Witaminy i minerały - Sprawność umysłowa

Podpowiadamy, które witaminy dla mężczyzn warto wybrać, aby zachować dobrą formę fizyczną i zdrowie psychiczne. Sprawdź!

Krzywica u dzieci to poważne schorzenie związane z niedoborem witaminy D, wapnia i fosforu. W tym artykule przyjrzymy się głębiej przyczynom, objawom oraz skutecznym metodom leczenia krzywicy u najmłodszych.

Są niezbędne dla dobrostanu psychicznego człowieka, pomagają w wykorzystaniu energii, której dostarcza nam pożywienie. Witaminy z grupy B są bardzo ważne – sprawdźmy, za co odpowiadają.

O tym, jak ważna jest witamina D, a dokładniej D3, mówi się głośno od lat. Jej niedobory dotyczą nie tylko dorosłych, ale także dzieci, które potrzebują jej do prawidłowego rozwoju zdrowych, mocnych kości oraz właściwego funkcjonowania układu odpornościowego. Po rozmowie z pediatrą wiesz już, że potrzebna jest suplementacja? Dlaczego tak ważna jest witamina D dla dzieci i jaka jest najlepsza? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule.

Kwasy tłuszczowe omega-3 to związki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mają wiele korzystnych dla zdrowia właściwości, dlatego warto zadbać o ich odpowiednią ilość w codziennej diecie. Dlaczego są tak ważne? Jak działają kwasy omega-3? Jakie wybrać, jeżeli zamierzamy je suplementować i chcemy, żeby kuracja była skuteczna? Jakie posiadają właściwości? Dowiedz się tego wszystkiego z dalszej części naszego poradnika.

Jeśli w kącikach twoich ust pojawiły się bolesne pęknięcia, prawdopodobnie masz problem z zajadami. Choć nie są groźne, ich leczenie wymaga czasu, a przede wszystkim trafnego zdiagnozowania przyczyny kłopotu. Co na zajady sprawdzi się najlepiej? Jak wyleczyć je domowymi metodami? Dowiesz się tego z naszego artykułu.

Witamina E to zbiorowa nazwa dwóch grup rozpuszczalnych w tłuszczach związków organicznych o podobnych właściwościach, ale różnej aktywności biologicznej. Są to tokoferole i tokotrienole, a każda z tych dwóch grup posiada alfa-, beta-, gamma- i delta formę ( 8 form łącznie). Alfa-tokoferol posiada najwyższą aktywność biologiczną i najbardziej spełnia ludzkie wymagania. Nowe doniesienia jednak wskazują, że inne formy witaminy E, np. gamma-tokoferol i mieszanki wszystkich ośmiu konstelacji chemicznych, też mają korzystne właściwości zdrowotne. Jak suplementować witaminę E i jaka będzie najlepsza?

Biegunka i/lub wymioty bardzo szybko mogą doprowadzić do odwodnienia się organizmu dziecka – zwłaszcza gdy jeszcze nie skończyło ono jeszcze roku. W takich przypadkach należy bezzwłocznie skonsultować się z lekarzem, ponieważ prawdopodobnie konieczna będzie hospitalizacja. Jeśli dziecko jest starsze, a objawy „jelitówki” nie są bardzo nasilone, za przyzwoleniem lekarza można zadbać o malca domowymi sposobami. Sprawdź, co na wymioty u dziecka sprawdzi się najlepiej.

Odwodnienie to stan poważnie zagrażający zdrowiu, a nawet życiu. W przypadku dzieci postępuje on bardzo szybko, a bez odpowiednio prędkiej reakcji może wywołać poważne kłopoty. Pierwszą pomocą w przypadku odwodnienia są elektrolity dla dzieci – środki hipoosmotyczne, które zapobiegają utracie wody i cennych składników mineralnych. Sprawdź, co warto wiedzieć o elektrolitach i jakie wybrać.

Aby noworodek mógł się zdrowo rozwijać, potrzebuje węglowodanów, tłuszczów, białek, witamin i minerałów. Większość z nich otrzymuje wraz z mlekiem mamy albo z mlekiem modyfikowanym, ale w przypadku witaminy D3 niezbędna jest suplementacja. Dlaczego witamina D3 dla noworodka jest tak ważna, czym grozi jej niedobór, jak wybrać odpowiedni produkt i w jaki sposób go podawać? Odpowiadamy na wszystkie te pytania.