Intenson Morwa Biała 150g

Intenson - Morwa biała
Intenson Morwa Biała 150g to produkt zawierający suszone owoce morwy białej, które są znane ze swoich licznych właściwości zdrowotnych i wartości odżywczych. Morwa biała to owoc bogaty w witaminy, minerały oraz antyoksydanty, co czyni go cennym dodatkiem do codziennej diety.Zalety i zastosowanie morwy białej:Bogactwo składników odżywczych: Morwa biała zawiera witaminę C, żelazo, wapń, białko, błonnik oraz liczne związki roślinne, takie jak resweratrol i flawonoidy.Wsparcie dla zdrowia: Regularne spożywanie morwy białej może przyczynić się do poprawy poziomu cukru we krwi, wspomagać zdrowie serca oraz układu krążenia dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym.Naturalne słodzenie: Suszone owoce morwy białej są naturalnie słodkie, co sprawia, że mogą być świetną alternatywą dla cukru w różnych potrawach.Wszechstronność w kuchni: Można je dodawać do owsianki, jogurtów, sałatek owocowych, pieczenia ciast czy jako dodatek do zdrowych batoników i smoothies.

Suszone owoce morwy białej
Przepis na pyszną owsiankę z suszonymi owocami morwy białej, idealną na pożywne i zdrowe śniadanie:
Składniki:1 szklanka płatków owsianych2 szklanki mleka lub napoju roślinnego (np. mleka migdałowego, owsianego)1/3 szklanki suszonych owoców morwy białej1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)1/2 łyżeczki cynamonuGarść orzechów (np. migdały, orzechy włoskie), posiekaneŚwieże owoce do dekoracji (np. plastry banana, jagody)Przygotowanie:Płatki owsiane ugotuj: W średniej wielkości garnku zagotuj mleko. Gdy zacznie się gotować, dodaj płatki owsiane. Gotuj na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje – około 5 minut.Dodaj morwy i przyprawy: Kiedy owsianka zacznie gęstnieć, dodaj suszone owoce morwy białej, cynamon oraz miód lub syrop klonowy. Wymieszaj wszystko dokładnie i gotuj jeszcze przez około 2-3 minuty. Sprawdź słodycz i w razie potrzeby dodaj więcej miodu lub syropu.Podawanie: Przełóż gotową owsiankę do misek. Posyp posiekanymi orzechami i udekoruj świeżymi owocami.Dodatki: Możesz także dodać dodatkowe superfoods jak nasiona chia, len mielony lub kilka kropli ekstraktu waniliowego dla urozmaicenia smaku.Ta owsianka z suszonymi owocami morwy białej jest nie tylko smaczna, ale również zdrowa. Morwy dostarczają dodatkowych antyoksydantów, błonnika i witamin, a orzechy dodają zdrowych tłuszczów i białka. To świetny sposób, aby rozpocząć dzień pełen energii.

Wartość odżywcza w 100 g produktu

Wartość energetyczna
1315 kJ / 314 kcal

Tłuszcz, w tym:
2,5 g

- kwasy tłuszczowe nasycone
1,2 g

Węglowodany, w tym:
71 g

- cukry
59 g

Błonnik
12 g

Białko
11 g (22%*)

Sól
0 g

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal). /Sposób użycia: Suszone owoce morwy białej są gotowe do spożycia bezpośrednio z opakowania lub mogą być dodawane do potraw. Przed użyciem warto je namoczyć, aby uzyskać bardziej miękką konsystencję, szczególnie jeśli planowane jest ich dodanie do ciast czy deserów.Składniki: 100% suszone owoce morwy białej