Po chodnikach miast, w parku, w górach. Polacy pokochali nordic walking, a osoby miarowo przebierające kijami widoczne są dosłownie wszędzie. Nie wszyscy jednak znają prawidłową technikę chodzenia, przez co trening nie daje oczekiwanych rezultatów. Sprawdź, jak chodzić z kijami, aby nie popełniać błędów.

Nordic walking to sport dla całej rodziny. W spacerowaniu z kijkami doskonale odnajdą się osoby starsze, w średnim wieku, a nawet dzieci. Jest to doskonała forma relaksu, ale także mobilizacji całego ciała do ruchu, co przynosi mnóstwo korzyści zdrowotnych. Przekonaj się, co warto kupić do nordic walkingu dla początkujących.

Kijki trekkingowe to wielkie wsparcie na szlaku. Dwa dodatkowe punkty oparcia stabilizują pozycję i pomagają poruszać się w trudnym terenie. Sprawdź!

Jakie kije do bieganai wybrać? Zobacz nasz poradnik.

Planujesz wypad w góry i zastanawiasz się, co powinno trafić do twojego plecaka? Co zabrać w góry latem, zimą, wiosną czy jesienią? Sprawdźmy!

Czy przy chodzeniu z kijkami nordic walking się chudnie? Tak! Wszak to aktywność ruchowa dobra na zrzucenie zbędnych kilogramów! Trzeba tylko zrobić to „z głową”. Nordic walking – jak często chodzić z kijkami? Żeby schudnąć i żeby czuć się zdrowym, a za razem nie przeforsować organizmu? Jak chodzić z kijkami żeby schudnąć? Czytaj, działaj i obserwuj pierwsze efekty.

Tęsknota za ukochanym czworonogiem może skutecznie zepsuć wypoczynek, dlatego dla wielu osób wakacje z psem to oczywistość. Niestety, nie wszędzie zwierzę jest mile widziane – liczne ograniczenia są na przykład w górach. Sprawdź, gdzie możesz zabrać kudłatego przyjaciela, a gdzie poskutkuje to mandatem.