Trening ze skakanką jest coraz popularniejszy. Podskoki są równie dobrym ćwiczeniem co bieganie lub intensywne maszerowanie. Dzięki nim zwiększa się tętno, co sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej. Jaka skakanka jest najlepsza do codziennych treningów? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy jej wybieraniu.

Myślisz, że to jedynie dziecięca zabawka, która nijak się ma do poważnego treningu bokserskiego? Jesteś w błędzie. Wystarczy wspomnieć takie legendy ringu, jak Muhammad Ali czy Mike Tyson. Obaj zawodnicy podczas treningów zwinnie skakali nad szybko obracającą się linką. Musisz wiedzieć, że rytmiczne podskoki na skakance to nieodłączny element treningu, który pomaga poprawić kondycję, zwinność w ringu i przede wszystkim technikę wyprowadzania ciosów.

To jeden z lepszych treningów cardio. Skakanie na skakance pobudza krążenie, przyspiesza pracę serca, wzamcnia mięśnie nóg i rąk, a przede wszystkim jest świetn...

Skakanie na skakance kojarzy ci się tylko jako zabawa dla najmłodszych? Porzuć to myślenie i koniecznie dołącz skakankę do zestawu swoich sportowych akcesoriów. Regularne treningi przyniosą ci liczne korzyści, wśród których jest między innymi utrata wagi. Sprawdź, co dokładnie daje skakanka i jaką wybrać.

Tani i łatwo dostępny przyrząd treningowy, który pozwoli ci schudnąć, poprawić kondycję i wymodelować sylwetkę - skakanka! Sprawdź!

Nie masz czasu na dojazd na siłownię lub salę ćwiczeń? Trenuj w domu. Skuteczny trening możesz przeprowadzić nawet w naprawdę niewielkim mieszkaniu. Wystarczy, ...

Wielu osobom wydaje się, że trening wymaga użycia profesjonalnego i drogiego sprzętu. Nic bardziej mylnego, ponieważ można go skomponować z ćwiczeń opartych na wykorzystaniu własnej masy ciała czy prostych urządzeń, takich jak np. skakanka. Ta ostatnia jest przecież używana przez profesjonalnych bokserów czy tancerzy. Jej popularność nie słabnie również wśród amatorów, o czym świadczy wyszukiwanie w internecie hasła: skakanie na skakance jakie mięśnie pracują.