Pianki i skafandry - Hiko

Artykuły eksperckie

Poprzednie Następne

Skimboarding dla początkujących – jak zacząć i jaki sprzęt wybrać?

Pierwszy raz słyszysz o skimboardingu? To jeden ze sportów wodnych, które zdobywają coraz większą popularność. Nic w tym dziwnego, skoro można uprawiać go niemal wszędzie. Na czym polega skimboarding, jak zacząć i jakiego sprzętu potrzebujesz? Odpowiedzi na te i inne pytania czekają w naszym poradniku. Miłej lektury!

Poprzednie Następne

Czym jest aqua spinning i jakie daje efekty?

Lubisz jeździć na rowerze, a w wolnych chwilach chętnie odwiedzasz basen? Od teraz nie musisz wybierać między tymi formami aktywności fizycznej. Jak to możliwe? Odpowiedzią jest aqua spinning – specjalna forma treningu fitness, która przypomina zwykłe zajęcia spinningu. Haczyk jest jeden: uczestnicy nie ćwiczą na siłowni, a w… basenie! Sprawdź, na czym polega aqua cycling i jakie daje efekty.

Poprzednie Następne

Najlepsze okulary do pływania. Ranking dla amatorów i profesjonalistów

Okulary do pływania są obowiązkowym elementem wyposażenia każdej osoby, która planuje dłuższą zabawę lub trening na basenie albo w naturalnych zbiornikach. Okulary poprawiają komfort pływania, zapobiegają podrażnieniu oczu chlorem, solą. Chronią je przed działaniem bakterii i wirusów znajdujących się w wodzie, zapobiegając między innymi zapaleniu spojówek oraz niebezpiecznym infekcjom. Poza tym zapewniają też ochronę przed promieniami UV i oślepiającymi odblaskami w wodzie.

Poprzednie Następne

Co to jest wing foil? Jak zacząć uprawiać sport?

Wing foil, albo inaczej wing surfing, to mniej znana dyscyplina sportów wodnych, która jest blisko spokrewniona ze znacznie popularniejszym windsurfingiem oraz kitesurfingiem. Zyskuje ona jednak coraz więcej fanów ze względu na swoją widowiskowość, oferowane unikalne doświadczenie przypominające lewitację nad lustrem wody. Niewątpliwym atutem wing foila jest także także możliwość jego uprawiania w bardziej niesprzyjających warunkach. W artykule zebraliśmy najważniejsze informacje na temat wing surfingu.

Poprzednie Następne

Jak zacząć przygodę ze snorkelingiem? Co to jest i jaki sprzęt potrzebujesz?

Przygodę z tą dyscypliną można rozpocząć prawie w dowolnym wieku, nie wymaga ona wybitnych zdolności pływackich ani drogiego sprzętu, jak również długiego treningu i przygotowań. W poradniku zawarliśmy najważniejsze informacje na temat snorkelingu, które pomogą osobom zainteresowanym tym sposobem spędzania czasu w wodzie.

Poprzednie Następne

Jak wykonać efektywny trening pływacki?

Trening pływacki rozwija wszystkie partie mięśniowe. Doskonale wpływa na poprawę funkcjonowania płuc, a także dróg oddechowych oraz pozwala zrzucić zbędne kilogramy i wyszczuplić sylwetkę. Istotne jest też to, że pływanie nie naraża na kontuzje, tak jak w przypadku innych dyscyplin sportowych. Warto więc wpisać tę aktywność do swojego tygodniowego planu treningowego. Należy jednak pamiętać o kilku ważnych zasadach, które pozwolą osiągnąć zamierzone efekty.

Poprzednie Następne

Jaką deskę sup kupić? Ranking desek SUP

Jaką deskę sup kupić? Jaka deska sup jest najlepsza? Zagadnienie związane z tym, jaka deska sup dla początkujących będzie najlepsza, jest jednym z głównych problemów osób rozpoczynających przygodę z tym sportem. W niniejszym artykule poruszymy wszystkie istotne parametry desek, a także opiszemy ich rodzaje i możliwe sposoby użytkowania. Jaka deska sup na początek powinna być pod względem szerokości, długości i wysokości? Dowiedz się, jaka deska sup będzie dla Ciebie najlepsza.

Poprzednie Następne

Bezpieczeństwo na wodzie: jaki kapok dla dziecka wybrać?

Bezpieczeństwo dziecka w czasie aktywności wodnych jest priorytetem dla każdego rodzica. Dobór odpowiedniego sprzętu ochronnego, takiego jak kamizelka ratunkowa, jest kluczowy, by zapobiec ewentualnym zagrożeniom. Podpowiadamy, jaki kapok dla dziecka wybrać, by móc w spokoju cieszyć się wspólnym wypadem na łódkę lub rowerek wodny.

Poprzednie Następne

Deska SUP do pływania: jaką wybrać? Poradnik dla początkujących

Pływanie na desce to mniej popularny sport niż surfing, ale daje on wiele korzyści i jest bardzo przyjemny. Oraz prostszy niż surfowanie! A do uprawiania tego sportu niezbędna jest deska SUP. Jaką wybrać i na co zwracać uwagę podczas zakupu? Na te pytania odpowiadamy w poniższym artykule. Na samym końcu przygotowaliśmy też dla ciebie ranking najlepszych desek SUP. Zapraszamy do lektury!

Poprzednie Następne

Makarony do pływania dla dzieci: jakie wybrać?

Makarony do pływania to długie wałki, które mają właściwości wypornościowe – co oznacza, że utrzymują się na powierzchni wody. Gadżety te znakomicie ułatwiają naukę pływania i umożliwiają radosną oraz bezpieczną zabawę w wodzie. Sprawdź, jakie makarony do nauki pływania są szczególnie polecane i o czym pamiętać podczas zakupu.

Poprzednie Następne

Jak wygląda kompletny strój do karate?

Karate to jeden z najpopularniejszych sportów walki. Ta wywodząca się z Japonii dyscyplina uprawiana jest z powodzeniem na całym świecie przez miliony osób. Trening karate rozpoczynają już kilkulatki, ale swoje pierwsze kroki na macie można postawić nawet w podeszłym wieku. Karate pozwala nie tylko utrzymać dobrą kondycję fizyczną i poprawić czas reakcji, ale może też stanowić podstawę treningu samoobrony. Każdy karateka musi skompletować odpowiedni strój do walki, podpowiadamy zatem jak się do tego zabrać, a także, z jakich elementów się on składa.

Poprzednie Następne

Plecak do biegania – jaki wybrać? Na co zwrócić uwagę, wybierając plecak do biegania?

Plecak do biegania jest niezbędnym akcesorium przy dłuższych trasach biegowych. Można schować do niego wodę, baton energetyczny, klucze czy telefon. Kluczowe jest, aby wybrać idealnie dopasowany do naszych potrzeb sprzęt. Nie wiesz, jaki plecak do biegania wybrać? Na co zwrócić uwagę, wybierając plecak biegowy? Zapraszamy do zapoznania się z artykułem! Na pewno znajdziesz odpowiedź na nurtujące cię pytania!

Poprzednie Następne

Bielizna treningowa – jaką włożyć bieliznę na trening?

Bez czego nie może obyć się prawdziwy sportowiec? Bez bielizny treningowej, która zapewni komfort podczas każdego ruchu. Sprawdź jaką wybrać!

Poprzednie Następne

Co zabrać na wyjazd na narty lub snowboard? Kompletny poradnik i checklista

Planowanie wyjazdu na narty lub snowboard może być stresujące, zwłaszcza gdy martwisz się, czy na pewno zabrałeś wszystko, co potrzebne. Przygotowaliśmy dla Ciebie szczegółową checklistę, która pomoże Ci spakować się bez nerwów i cieszyć się białym szaleństwem. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy doświadczonym narciarzem, znajdziesz tu wszystko, co warto zabrać na wycieczkę na narty.

Poprzednie Następne

Niemieckie opony. Jakie marki należą do naszych zachodnich sąsiadów?

Niemcy są ojczyzną samochodów, ponieważ to tam narodziły się pierwsze automobile z silnikiem spalinowym, a także na szeroką skalę zaczęto produkować te pojazdy. Do dziś w Niemczech swoje siedziby mają największe firmy motoryzacyjne świata, takie jak Audi, Mercedes-Benz, Volkswagen, BMW czy Porsche. Konsumenci cenią niemieckie auta ze względu na jakość ich wykonania, bezpieczeństwo i solidność. W podobny sposób podchodzą także do przeznaczonych dla nich akcesoriów i części zamiennych, które powstają za naszą zachodnią granicą. Przyjrzymy się zatem popularnym markom niemieckich opon.

Poprzednie Następne

Podstawy jazdy na deskorolce – od czego zacząć?

Jazda na deskorolce jest doskonałym sposobem na połączenie przyjemnego z pożytecznym. To nie tylko świetna zabawa, ale także możliwość poprawy koordynacji ruchowej czy redukcji stresu. Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z deską, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać – ten poradnik został przygotowany specjalnie z myślą o tobie. Przeczytaj go, aby się dowiedzieć, jak nauczyć się jeździć na deskorolce i dlaczego warto w ogóle wybrać właśnie tę formę aktywności.