Czerwone Monitory pracy serca, pulsometry

Artykuły eksperckie

Poprzednie Następne

Jakie buty do biegania w terenie wybrać?

Trening na trudnym terenie wymaga odpowiedniego obuwia, które zapewni ci komfort i bezpieczeństwo. Dowiedz się więcej!

Poprzednie Następne

Wybieramy buty do biegania z dużą amortyzacją

Dobre buty do biegania to podstawa komfortu i bezpieczeństwa podczas treningu. Wybór odpowiedniego obuwia jest kluczowy nie tylko dla osób, które regularnie trenują, ale także dla tych, które dopiero zaczynają przygodę z bieganiem. Buty do biegania z dużą amortyzacją odgrywają szczególną rolę w ochronie stawów i mięśni, zapewniając jednocześnie większy komfort na każdym etapie treningu. W poniższym artykule wyjaśniamy, kiedy warto sięgnąć po buty z dużą amortyzacją, czym się charakteryzują oraz jak wybrać najlepsze modele.

Poprzednie Następne

Najlepsze buty do biegania. Ranking 2023

Bieganie to nie tylko doskonały sposób na utrzymanie formy fizycznej, lecz także idealna metoda na relaks, odprężenie i nawiązanie kontaktu z naturą. Bez względu na to, czy jesteś początkującym biegaczem czy doświadczonym zawodnikiem, wybór odpowiednich butów do biegania jest niezwykle istotny. Dobre buty nie tylko zapewniają komfort i ochronę twoich stóp. Mogą również wpływać na efektywność twojego biegu.

Poprzednie Następne

Czy bieganie boso to dobry pomysł? Zalety i wady naturalnego biegania

Bieganie boso zdobywa coraz więcej zwolenników, którzy zapewniają o jego licznych właściwościach. Jak jest jednak naprawdę – czy warto zrezygnować z butów, czy może jednak obuwie jest niezbędne? Postanowiliśmy rozwiać wątpliwości i przygotować artykuł, w którym podpowiadamy, czy bieganie boso jest zdrowie oraz jakie są jego zalety i wady. Zapraszamy do lektury!

Poprzednie Następne

Czym jest trening plyometryczny i jakie daje efekty?

Trening plyometryczny (zwany też plyometrią) zdobywa coraz większą popularność zarówno wśród sportowców, jak i osób trenujących rekreacyjnie. To metoda, która łączy dynamiczne ruchy z siłą i szybkością, zapewniając efektywne wzmocnienie mięśni i poprawę zdolności motorycznych. Sprawdź, czym dokładnie jest plyometria, jakie daje efekty i jak rozpocząć ćwiczenia plyometryczne.

Poprzednie Następne

Bieganie zimą. Jak biegać podczas mrozów?

Bieganie zimą może być niesamowitą przyjemnością, jednak wymaga odpowiedniego przygotowania. Niskie temperatury i śliskie nawierzchnie stanowią wyzwanie, ale przy odpowiednim stroju, obuwiu i akcesoriach można czerpać radość z treningu nawet w najchłodniejsze dni. Poznaj kompleksowy poradnik, który pomoże Ci cieszyć się bieganiem w zimie, niezależnie od mrozu.

Poprzednie Następne

Pas biegowy – który wybrać? Przegląd najlepszych modeli dla biegaczy

Pas biegowy to jedno z najważniejszych akcesoriów biegowych, które docenia każdy biegacz, niezależnie od poziomu zaawansowania. Ułatwia on przechowywanie niezbędnych drobiazgów, takich jak telefon, klucze czy żele energetyczne, pozostawiając ręce wolne i zwiększając komfort biegania. W tym artykule przyjrzymy się różnym rodzajom pasów biegowych, podpowiemy, na co zwrócić uwagę przy wyborze, oraz omówimy dodatkowe funkcje, które mogą się przydać podczas treningu.

Poprzednie Następne

Jakie buty do biegania wodoodporne wybrać? Czy warto?

Poznaj najlepsze modele wodoodpornych butów do biegania. Sprawdź, jak dobrać buty do biegania do stopy i dowiedz się, jak dbać o buty, by służyły ci przez wiele lat. Jakie buty sportowe wodoodporne damskie kupić?

Poprzednie Następne

Jakie buty na bieżnię?

Bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem, czy po wielu miesiącach planujesz zamienić treningi na dworze na te na siłowni – odpowiednie buty na bieżnię to absolutna podstawa. Ich zadanie jest proste: zapewniać właściwą amortyzację, wsparcie stopy i komfort, jednocześnie chroniąc przed kontuzjami. Na co zwrócić uwagę przy ich wyborze? Sprawdź nasz poradnik zakupowy, w którym podpowiadamy, jak znaleźć najlepsze buty do biegania na bieżni.

Poprzednie Następne

Jak zacząć biegać? Co warto kupić na początek?

Nie trzeba nikogo przekonywać, że bieganie – podobnie jak każda inna forma aktywności fizycznej – to jeden z najlepszych sposobów na zadbanie zarówno o kondycję, jak i zdrowie. Do tego jest dość tanią dyscypliną, bo nie wymaga profesjonalnego sprzętu. Wystarczą wygodne buty i trochę motywacji, aby pokonywać kolejne kilometry. Jak zacząć biegać? Mamy dla ciebie kilka wskazówek.