Żółte Bluzy i spodnie dresowe

O spodniach dresowych w męskiej garderobie można by napisać książkę. Ich miłośnicy cenią je za wygodę, a przeciwnicy próbują udowodnić, że takie ubrania nadają się wyłącznie na siłownię. Czy aby na pewno? Jaką sytlizację do czarnych spodni dresowych wybrać?

Budowanie masy mięśniowej to ulubiony moment wszystkich miłośników siłowni. Nie chodzi jednak o to, by pochłaniać niezliczone kalorie i obserwować rosnące kilogramy masy ciała. W pracy nad sylwetką najważniejsze jest to, by doprowadzić do hipertrofii mięśniowej przy niskiej zawartości tkanki tłuszczowej. Jak więc rozsądnie zwiększyć masę mięśniową?

Zamknięte siłownie zmusiły miłośników treningów siłowych do nie lada kreatywności. Mieszkania i domy siłą rzeczy przekształciły się w kluby fitness, dając namiastkę prawdziwej siłowni. Czy da się jednak wykonać pełnoprawny trening siłowy w domu? A jeśli tak, to jak się do niego przygotować? Wyjaśniamy, jak zaaranżować przestrzeń, by przeprowadzić solidną sesję treningową.