Delikatesy Bolero

Nie wyobrażasz sobie poranka bez gorącej, aromatycznej małej czarnej? A może wolisz ją w wersji smakowej? Bez względu na to, na które pytanie odpowiedź brzmiała „tak”, mamy coś dla ciebie – ranking najlepszych kaw mielonych. Sprawdź, które kompozycje podbiły podniebienia innych miłośników czarnego napoju i nie tylko!

Amarantus to jedno z najstarszych zbóż na świecie, bogate w białko, minerały i antyoksydanty. Jest coraz popularniejszy w diecie osób dbających o zdrowie, ale nie wszyscy wiedzą, jak go przygotować i kto powinien go unikać. Czy warto wprowadzić go do codziennego jadłospisu? Odpowiadamy!

Wybór odpowiednich przekąsek dla dzieci to wyzwanie, które staje przed każdym rodzicem. W dobie wszechobecnych reklam słodyczy i przetworzonych produktów łatwo jest sięgnąć po coś szybkiego i gotowego. Jednak dbanie o zdrową dietę od najmłodszych lat jest ważne dla prawidłowego rozwoju. Jak więc znaleźć balans między tym, co zdrowe, a tym, co smaczne? Odpowiedzią mogą być zdrowe przekąski dla dzieci, o których piszemy w poniższym artykule.

Boże Narodzenie to czas pełen radości, refleksji i tradycji, które różnią się w zależności od regionu. W Europie każde państwo ma swoje unikalne zwyczaje, które nadają świętom niepowtarzalny charakter. Przyjrzyjmy się, jak obchodzi się Święta Bożego Narodzenia w różnych zakątkach naszego kontynentu.

Olej kokosowy ma wiele zastosowań w kosmetyce. Jest ceniony za swoje właściwości nawilżające oraz przeciwzapalne. Posiada również właściwości regeneracyjne, które w szczególności docenią osoby o skórze suchej oraz skłonnej do podrażnień. Sprawdzi się również do pielęgnacji twarzy, w tym do cery dojrzałej, przeciwdziałając procesom starzenia.

Dzień Babci to wyjątkowa okazja, by wyrazić wdzięczność i miłość dla naszych kochanych babć. Wybór odpowiedniego prezentu może sprawić, że ten dzień stanie się niezapomniany zarówno dla obdarowywanej, jak i wręczającej osoby. W artykule podpowiadamy, jakie pomysły na prezent z okazji Dnia Babci mogą wywołać uśmiech na twarzy każdej babci.

Nowalijki, czyli pierwsze wiosenne warzywa, to nie tylko oznaka nadchodzącej wiosny, ale również prawdziwa bomba witaminowa dla naszego organizmu. Bogate w składniki odżywcze, wpływają korzystnie na zdrowie i urodę. Dowiedz się, co kryją w sobie zdrowe nowalijki i jak mogą pomóc w poprawie kondycji skóry, włosów i paznokci.

Parówki dla dzieci często pojawiają się w menu najmłodszych. Są wygodne w przygotowaniu, a dzieci je uwielbiają. Jednak czy każdy rodzaj parówek jest odpowiedni dla pociech? Jakie składniki powinny znaleźć się na etykiecie, a jakich unikać? Czy parówki w cieście francuskim to dobry pomysł na dziecięcy posiłek? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule.

Dlaczego warto korzystać z oleju rydzowego (olej rydzowy - na co?)? Olej z lnianki (a nie z grzybów, którymi są rydze) obecnie wraca co łask ze względu na fakt, że składa się w niemalże 90% z niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które człowiek powinien regularnie dostarczać do organizmu, a których nie jest w stanie przyswoić w takiej ilości i jakości z żadnych innych produktów spożywczych. Co więcej - olej rydzowy to źródło witaminy A i E oraz witamin z grupy B. W naszym artykule w roli głównej olej rydzowy. Jakie są przeciwskazania? 

Płaski brzuch jest marzeniem wielu kobiet. Jak się jednak okazuje, o tym, czy to właśnie tam będzie odkładać się tkanka tłuszczowa, decyduje nie tylko dieta i styl życia, ale także genetyka. Mimo to nie warto rezygnować z regularnych ćwiczeń. Możesz ograniczyć się wyłącznie do nich lub pójść o krok dalej i zainwestować w praktyczny sprzęt i akcesoria treningowe. Jak mieć płaski brzuch? Zapraszamy do lektury!