Akcesoria do rehabilitacji - All4Fit

Artykuły eksperckie

Poprzednie Następne

Jak wyglądają skurcze przed porodem? Jak je czytać?

Skurcze przed porodem potrafią przestraszyć młodą mamę, czekającą jak na szpilkach na przyjście na świat dziecka. Pierwsze z nich, nazywane przepowiadającymi, pojawiają się często na długo przed ostatecznym terminem. Mają za zadanie przygotować ciało do trudnego zadania, które je czeka. Jak rozróżniać rodzaje skurczów? Skąd wiadomo, które z nich powinny skłonić do wyjazdu do szpitala?

Poprzednie Następne

Taśma kinezjologiczna na plecy: jak używać?

Bolące mięśnie pleców, barków, lędźwi? Pomóc może proste rozwiązanie, które ustabilizuje mięśnie i wpłynie na ich lepsze funkcjonowanie. Taśma kinezjologiczna na plecy – prosta w obsłudze, skuteczna, bezbolesna. Jak działa i jak jej używać? Sprawdzamy.

Poprzednie Następne

Kinesiotaping, czyli plastry medyczne – ochrona przed kontuzją

Kinesiotaping – bo tak fachowo nazywa się ta praktyka – łączy ze sobą medycynę klasyczną oraz naturalne procesy lecznice organizmu. Sprawdź!

Poprzednie Następne

Jak ćwiczyć w małym mieszkaniu? 6 sposobów na skuteczny trening w domu

Nie masz czasu na dojazd na siłownię lub salę ćwiczeń? Trenuj w domu. Skuteczny trening możesz przeprowadzić nawet w naprawdę niewielkim mieszkaniu. Wystarczy, ...

Poprzednie Następne

Czym jest taping? Działanie i wskazania

Podczas transmisji wydarzeń sportowych nie raz można zauważyć sportowców, którzy mają na swoim ciele kolorowe taśmy. Również amatorzy coraz częściej przyklejają je na swoje ciało. Wciąż jednak niewiele osób wie, czym właściwie są owe taśmy i jak ich używać. W tym artykule odkryjemy przed wami tajemnice tapingu. Odpowiemy na pytania, czym jest taping, czy kolory taśm mają znaczenie, czy taping można przyklejać samodzielnie i kiedy go właściwie używać. Jeśli więc na co dzień uprawiacie sport lub po prostu jesteście ciekawi, zapraszamy do lektury!

Poprzednie Następne

Tejpy na brzuch po porodzie – jak je nosić? Czy to dobry pomysł?

Ciąża i poród to czas, w którym w organizmie dochodzi do wielu zmian. Rozluźniają się mięśnie brzucha oraz układ więzadłowo-stawowy, zmienia się postawa ciała, przesuwa środek ciężkości i zmienia się wygląd skóry. Nasilenie wielu tych zmian można zmniejszyć, stosując kinesiotaping. Na czym on dokładnie polega, kiedy warto stosować tejpy na brzuch po porodzie i o czym warto pamiętać?

Poprzednie Następne

Jaka mata do akupresury? Ranking polecanych

Obecnie coraz więcej osób pracuje wiele godzin w pozycji siedzącej, a wypoczynek również nie pozwala im na prawdziwy relaks. Prowadząc taki tryb życia, szybko odczujemy problemy z kręgosłupem, często także bóle głowy i nieustanne napięcie. Nic więc dziwnego, że tak dużą popularność zyskały maty, które masując plecy i kark poprzez uciskanie punktów na ciele pomagają w odprężeniu i pozbyciu się bólu. Jaka będzie najlepsza mata do akupresury? Ranking z pewnością pomoże podjąć dobrą decyzję.

Poprzednie Następne

Lampa na podczerwień: jak działa lampa na zatoki? Wady i zalety

Lampy na podczerwień wykorzystuje się przy wspieraniu leczenia różnych stanów zapalnych i dolegliwości bólowych. Za ich pomocą można też szybciej pozbyć się przeziębienia. Dobrze radzą sobie też z innymi problemami skórnymi, w tym z ranami i bliznami. Trzeba jednak pamiętać, że nie jest to cudowne remedium na wszystko, ale dobre urządzenie, które pomaga leczyć, a nie całkowicie eliminuje stan chorobowy.