Hop-Sport Ławka Treningowa HS-1055 Pro Z Modlitewnikiem

Ławka treningowa HS-1055 w odświeżonym designie przeznaczona jest do treningu ze sztangą lub hantlami . Szeroki wachlarz możliwości ławki uzupełnia prasa do nóg . Ławka pozwala na ćwiczenia mięśni klatki piersiowej, ramion, tricepsów, przedramion, obręczy barkowej oraz nóg. Ławka charakteryzuje solidnym wykonaniem. Mocne stalowe profile zapewniają bezpieczeństwo podczas ćwiczeń, a dzięki malowaniu proszkowemu, konstrukcja zachowa estetyczny wygląd przez długie lata użytkowania. Model HS-1055 wyposażony jest w regulację modlitewnika, oparcia i rozpiętek .

Wytrzymała konstrukcja

Oparcie i siedzisko ławki zostały wykonane z kilku warstw : deski zapewniającej stabilność konstrukcji, grubej pianki dającej wygodę w trakcie ćwiczeń i wytrzymałego obicia z efektem naturalnej skóry. Całość osadzona jest na mocnej i wytrzymałej konstrukcji. Wzmocnione stalowe profile oraz grube blachy łączące poszczególne elementy ławki zapewniają stabilność i wytrzymałość sprzętu , a także bezpieczeństwo w trakcie treningu. Obicia wykonane są z wysokiej jakości materiału przypominającego naturalną skórę, wypełnione są pianką poliuretanową – materiały te doskonale sprawdzają się podczas długich i intensywnych ćwiczeń. Wszystkie elementy budowy ławki są wytrzymałe i gwarantują, że sprzęt będzie służył przez długie lata.

Gąbki ochronne

Blokada nóg oraz uchwyty do rozpiętek zostały osłonięte grubą i wytrzymałą gąbką ochronną . Jest to doskonała ochrona wrażliwych miejsc w trakcie ćwiczeń siłowych. Materiał ma strukturę porowatą, jest szybkoschnący i zapewnia stabilność i komfort w trakcie treningu.

​Prasa do nóg

Ławka treningowa 1055 wyposażona jest w prasę do nóg , jedno z najlepszych urządzeń do rozwijania mięśni ud. Prasa pozwala na izolowany trening mięśni nóg - największych mięśni ludzkiego ciała! Zaniedbywanie tej partii mięśni w treningu siłowym to bardzo częsty błąd, dzięki prasie łatwiej się zmotywować do takich ćwiczeń.

Uchwyty do rozpiętek

Ławka 1055 wyposażona została w specjalny mechanizm, tzw. butterfly , czyli obrotowe dźwignie/uchwyty z obu stron ławek. Rozstaw uchwytów regulowany jest w 3 stopniach. Uchwyty te służą do ćwiczeń rozpiętek. Jest to jedno ze skuteczniejszych ćwiczeń mięśni klatki piersiowej.

Wielostopniowa regulacja oparcia

Budowa oraz możliwość regulacji poszczególnych elementów ławki 1055 gwarantuje maksymalną wygodę oraz precyzyjne dostosowanie do wzrostu i rodzaju wykonywanych ćwiczeń. Dzięki temu poczujesz się w domu zupełnie jak na profesjonalnej siłowni. Kąt nachylenia oparcia można regulować w 4 poziomach - od 0 stopni do 90 stopni , istnieje możliwość rozłożenia go “na płasko”.

​Modlitewnik

Modlitewnik wykorzystywany jest przede wszystkim do ćwiczenia mięśni ramion w pozycji izolowanej . Pozycja przyjmowana na modlitewniku, lekko pochylona, pozwala odciążyć plecy, z kolei podparcie ramion sprzyja wykonywaniu ruchów w pełnym zakresie. Modlitewnik w modelu 1055 wyposażony jest w regulację wysokości od 84,5 do 91 cm od podłoża.

​Osłony widełek stojaków

Gumowe osłony umieszczone na widełkach stojaków asekurują i tłumią dźwięki odkładanego gryfu, dzięki czemu trening jest bezpieczny i cichy.

Możliwość złożenia

Chcesz mieć możliwość przesunięcia lub schowania ławki treningowej? Ławkę 1055 składa się do pozycji pionowej , wystarczy odkręcić pokrętło (znajduje się w łatwo dostępnym miejscu pod oparciem), wyciągnąć zawleczkę i podnieś ławkę do góry. Dzięki temu ławka zajmuje mniej miejsca.

6 podstawowych ćwiczeń na ławce HS-1055

Ławka treningowa HS-1055 daje szerokie możliwości zastosowania w treningu siłowym. Najważniejsze z nich to:

• Wyciskanie na ławce skośnej - ćwiczenie to angażuje mięsień piersiowy większy, głównie jego dolne i przymostkowe części, mięsień trójgłowy ramienia oraz przednią część mięśnia naramiennego.
• Wyciskanie na ławce poziomej - angażuje ono cały mięsień piersiowy większy, piersiowy mniejszy oraz mięsień trójgłowy ramienia.
• Wyprosty nóg na dźwigni - ćwiczenie to angażuje do pracy głównie mięśnie czworogłowe uda.Ławka wyposażona jest w trzpień, dzięki któremu można nakładać na niego obciążenie dostosowane do indywidualnych potrzeb.
• Uginanie przedramion ze sztangą - w tym ćwiczeniu do pracy zostają zaangażowane głównie mięsień dwugłowy ramienia oraz mięsień naramienny. Wykonując ruch uginania przedramion z obciążeniem pracują również mięśnie przedramion.
• Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej - w tym ćwiczeniu wykorzystywane są mięśnie grzbietu, między innymi mięsień najszerszy grzbietu.
• Rozpiętki na ławce płaskiej - ćwiczenie to koncentruje pracę głównie w mięśniach piersiowych większych. Jest mocno rozciągające - wykonywanie go regularnie uelastycznia mięśnie piersiowe i korzystnie wpływa na postawę całego ciała.

Wszystkie ćwiczenia pokazane są na grafice - od pierwszego po lewej, do ostatniego po prawej.