Jedz zgodnie z grupą krwi

Grupy krwi powstawały w określonych momentach rozwoju naszego gatunku, a ich celem było lepsze dostosowanie człowieka do zmieniających się rodzajów żywności. Każda z grup związana jest więc z określonym typem pożywienia.
Istnieją pokarmy, które różni ludzie o różnych grupach krwi przyswajają lepiej lub gorzej. Organizm odkłada w postaci rezerw tłuszczowych te rodzaje pożywienia, które trudniej mu przetworzyć. Z drugiej strony występują też silne reakcje odrzucające, zachodzące we krwi na skutek uaktywnienia się przeciwciał, na przykład przez kontakt z białkami mleka krowiego lub pszenicy, które mogą doprowadzić do wychudzenia.
Poradnik ten, opracowany na podstawie wieloletnich badań, pomoże czytelnikom wybrać odpowiedni dla ich grupy krwi sposób odżywiania się, a dzięki temu poprawić stan swojego zdrowia i samopoczucie, a także uzyskać optymalną masę ciała.

Spis treści
Przedmowa
Ewolucja: człowiek pod presją
Od 0 do AB
O czym mówi grupa krwi?
Krew: podstawa wyższych form życia
Pomiędzy mistyką a obojętnością
Historia znaczenia krwi
Skład krwi
Zadania krwi
Grupy krwi: podstawa przeżycia
Reakcja antygen – przeciwciało
Cztery grupy krwi
Określanie grupy krwi
Spokrewnione grupy krwi
Częstotliwość występowania
Czynnik Rh
Historia ewolucji grup krwi
Cechy pierwotne
Grupy krwi jako pozytywna mutacja
Grupy krwi w ewolucji człowieka
Grupa krwi 0: antygen mięsożerców i myśliwych
Grupa krwi A: antygen rolnika
Grupa krwi B: antygen himalajski
Grupa krwi AB
Grupy krwi i ich znaczenie dla zdrowia
Zdrowie: historia i teraźniejszość
Grupy krwi i odżywianie się
Grupy krwi, diety i nadwaga
Liczenie kalorii to przeszłość: postaw na trening przemiany materii i swoją grupę krwi
Grupy krwi i wysiłek fizyczny
Grupy krwi i ochrona immunologiczna
Grupy krwi i infekcje
Grupy krwi i choroby nieinfekcyjne
Grupy krwi i nowotwory
Grupy krwi a osobowość
Psychologia grup krwi
Klasyczne cechy charakteru typu 0
Klasyczne cechy charakteru typu A
Klasyczne cechy charakteru typu B
Klasyczne cechy charakteru typu AB
Psychologia krwi a zdrowie
Życie według grup krwi: hemoharmoniczne kształtowanie życia
Cele rozwoju grup krwi
Grupy krwi: sens dalszego istnienia
Odkrycia lekarzy i naukowców
Grupa krwi 0: optymalna dieta
Szczególne właściwości grupy krwi 0
Najważniejsze substancje odżywcze
Problem artretyzmu
Problem nietolerancji mleka
Przepisy
Owocowa ziarnistość na śniadanie
Drugie śniadanie
Obiad, odżywczy, a mimo to lekki
Chrupiące sałatki
Napar z rooibos – idealny napój na co dzień
Dla sportowców
Na kolację
Grupa krwi A: optymalna dieta
Szczególne właściwości grupy krwi A
Problem nowotworów
Biologiczne związki przeciwnowotworowe
Problem stresu
Biologiczne czynne związki antystresowe
Przepisy
Na śniadanie
Obiad lekki i pożywny
Chrupiące sałatki
Zielona herbata
Na kolację
Grupa krwi B: optymalna dieta
Szczególne właściwości grupy krwi B
Problem biegunki
Pokarmy przeciwdziałające ostrej biegunce
Problem stanów zapalnych dróg moczowych
Pokarmy przeciwdziałające zapaleniom dróg moczowych
Zespół chronicznego zmęczenia (zespół CFS)
Przepisy
Na śniadanie
Obiad lekki i pożywny
Chrupiące sałatki i lekkie koktajle
Różne smakołyki
Na kolację
Przeciw biegunkom
Grupa krwi AB: optymalna dieta
Szczególne właściwości grupy krwi AB
Problem stanów zapalnych śluzówki żołądka
Dieta zapobiegająca stanom zapalnym żołądka
Pokarmy zapobiegające stanom zapalnym
Problem zapalenia oskrzeli
Pokarmy przeciwdziałające bronchitowi
Problem drożdżaków Candida
Dieta przy grzybicach Candida
Przepisy
Na śniadanie
Na obiad
Chrupiące sałatki
Goździk przyprawowy
Na kolację
Przy problemach żołądkowych
Przy uporczywym kaszlu