Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć - Opis i dane produktu
Intuicyjne Odżywianie
Wydawnictwo: Neriton
EAN: 9788362185245
Ta książka jest dla Ciebie, jeśli:
• probowałaś/ próbowałeś się odchudzać różnymi metodami, ale nie wyszło (np. nie udało się osiągnąć trwałego efektu, następił efekt jo-jo itd.),• wielokrotnie byłaś / byłeś na różnych dietach, ale po odstawieniu diety skończyło się jak zwykle,• chciałabyś / chciałbyś w końcu trwale zrzucić parę zbędnych kilogramów i utrzymać taką formę przez lata,• zdarza ci się zajadać smutki i smuteczki,• często zdarza ci się przejadać „pod korek” i nie możesz z tym nic zrobić,• masz poważną nadwagę i nie chcesz już dłużej tolerować tego stanu, • stwierdzono u ciebie zaburzenia odżywiania lub takie podejrzewasz (nie muszą one koniecznie być związane z nadwagą – równie dobrze może to być anorekcja czy bulimia),• zaczynasz podejrzewać, że organizm sam wie lepiej niż dietetycy i naukowcy, czego naprawdę potrzebuje, ale nie wiesz, jak odbudować kontakt z własnym ciałem i przywrócić wrodzoną intuicję żywieniową.
Swietłana Bronnikowa, psycholożka kliniczna i psychoterapeutka, ma wieloletnie doświadczenie we wskazywaniu ludziom, jak pozbyć się nadwagi. Przez lata stała na czele oddziału największej w Holandii kliniki leczenia otyłości.
Ciężko odnaleźć wśród nas choćby jedną osobę, która byłaby w pełni zadowolona ze swojego wyglądu i wagi. Po wielu próbach schudnięcia za pomocą diet nadchodzą ataki obżarstwa, przybywa zbędnych kilogramów i ogarnia nas zniechęcenie, nawet jeśli pozostałe aspekty życia wydają się w porządku. Co wtedy zrobić?Niniejsza książka daje praktyczne narzędzia wykrywające przyczyny uzależnień pokarmowych. Zawiera ćwiczenia z emocjami, które popychają nas ku pochłanianiu pokarmu mimo braku uczucia głodu. Podczas wykonywania zadań zawartych w oryginalnym eksperymentarium zrozumiesz:
• Jak nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości• Jak pozwolić sobie na jedzenie wszystkiego, czego chcesz• Jak pozwolić swojemu ciału samodzielnie regulować, co, kiedy i jak jeść• Jak schudnąć i nigdy więcej nie przybrać na wadze
Autor: BRONNIKOWA SWIETŁANA
Wydawnictwo: Neriton
ISBN: 978 83 62185 24 5
Liczba stron: 434
Format: 155.00x220.00 cm.
Typ publikacji: Książka
Kategoria: Diety
Podstawowe informacje |
|
|---|---|
| Autor | Bronnikowa Swietłana |
| Wybrane wydawnictwa ?Wybrane wydawnictwa to renomowane firmy, które publikują książki, znane z wysokiej jakości, różnorodności tytułów i często specjalizujące się w konkretnych gatunkach literatury. | PWN |
| Okładka ?Okładka książki to zewnętrzna część, która chroni i prezentuje treść. To pierwszy element, który przyciąga uwagę czytelników, zawierając tytuł, autora i grafikę. | Miękka |
| Format | 15.5x20.0cm |
| Rok wydania ?Rok, w którym książka została opublikowana i dostępna dla czytelników. Pomaga określić, jak dawno została wydana. | 2017 |
| Ilość stron ?Ilość stron to liczba kartek z tekstem wewnątrz książki, która określa jej długość i objętość treści. | 432 |
| ISBN | 9788362185245 |
| Model | miękka |
Produkty rekomendowane
Wybrane oferty
-
Najgorętsze okazje do -30%
Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć - Pozostałe oferty
-
-
-
-
-
-
Ocena 4,425814234016887816646562123 / 5 829 opinii
-
-
-
Historia cen - trend cenowy
Aktualnie najniższa cena: 25,99zł
Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć - Opinie
Klienci, którzy kupili Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć, mogą podzielić się swoją opinią poprzez ankietę Zaufanych Opinii. Prezentujemy wszystkie oceny (zarówno pozytywne jak i negatywne), a Zaufane Opinie oznaczone są zieloną tarczą.
Produkty rekomendowane