Pokonaj otyłość z Kaizen - Opis i dane produktu
Schudnij z Kaizen
Jarosław Gibas
Jedyne, co musisz zrobić, to przestać się w końcu odchudzać!
Wiesz wszystko o dietach cud, magicznych tabletkach i wyczerpujących ćwiczeniach? Próbowałeś ich wszystkich? Masz dosyć reklamowych sloganów o pięknym ciele i szczupłej sylwetce, bo wiesz, że zostały stworzone tylko i wyłącznie po to, by sprzedać Ci nowe pigułki, herbatki czy podręczniki do ćwiczeń? Jeśli tak, to trzymasz w ręku najbardziej odpowiednią książkę! Jej autor, Jarosław Gibas, przestał się odchudzać, wyrzucił wagę i w efekcie waży dzisiaj kilkadziesiąt kilogramów mniej. Jak to możliwe? Jak się nazywa magia, która przynosi takie rezultaty?
Wyjątkowa książka o odchudzaniu - "Schudnij z Kaizen"
To Kaizen: filozofia małych kroków, stworzona po to, by pomóc nam się zmienić - bez narzucania sobie rygorów, ponoszenia wyrzeczeń, wykonywania większego wysiłku. Autor "Schudnij z Kaizen" udowadnia, że konsekwentne stosowanie tej znanej w biznesie metody pozwala na uzyskanie trwałego efektu, i to szybciej, niż byś się tego spodziewał.
Od dziś nie stawiaj przed sobą żadnego konkretnego celu, przestań się ważyć i mierzyć, a także sprawdzać wyniki. To przeszłość, do której nie ma po co wracać. Powiedz stop irytującej karuzeli skoków wagi. Kaizen to jedyna metoda, która pozwoli Ci wyjść z tego zaklętego kręgu. To sposób, dzięki któremu zaczniesz się po prostu zmieniać, powoli i bez wysiłku. Zaś uzyskanie właściwej wagi czy sylwetki będą tylko ubocznymi efektami tej zmiany. Prędzej czy później przyjdą same, bo rozpoczniesz nowe, zdrowe, lekkie i szczęśliwe życie.
Ta metoda naprawdę działa! Zdziwisz się, jakie to może być proste!
W księgarni psychologicznej Sensus znajdziesz wiele tytułów autorstwa Jarosława Gibasa. Koniecznie sprawdź takie książki jak "Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchowa dla zaawansowanych" czy "Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi".
O autorze
Jarosław Gibas - socjolog, dawniej dziennikarz i publicysta, obecnie nauczyciel. Autor kilku książek z zakresu inteligencji duchowej i emocjonalnej oraz warsztatów i szkoleń obejmujących zarówno umiejętności EQ, czy mindfulness, jak i obszary związane z psychologią transpersonalną. Entuzjasta dużych motocykli. Mieszka z żoną i psem w Katowicach.
Spis treści:
1. Spaślactwo nałogowe (7)
2. Filozofia naprawdę małych kroków (17)
3. Cudowne, niedziałające diety (27)
4. Rujnująca moc sprawdzania efektów (37)
5. Jak piękna może być żaba? (45)
6. Czy komuś może zależeć na tym, byś był gruby? (55)
7. Inni to też piekło... Kulinarne (65)
8. Dlaczego boimy się zmiany? (73)
9. Zdrowotne skutki nadwagi (81)
10. Skutki braku ruchu (91)
11. Co na to wyspecjalizowana medycyna? (101)
12. Co niweczy efekt zmiany? (109)
13. Potęga przyjemności (117)
14. Zgubne skutki systemu nagród i kar (127)
15. Sztuczka z wodą (137)
16. Problem nie tylko w tym, co jemy, ale też jak jemy (147)
17. Ile tak naprawdę jemy? (155)
18. Jak smakuje trzecie piwo? (165)
19. Bilans energetyczny (175)
20. Jak się nie maltretować? (185)
21. Jak nie zrobić sobie krzywdy? (195)
22. Ile teraz ważę? (205)
Podstawowe informacje |
|
|---|---|
| Tematyka ?Tematyka w zestawie określa główny obszar wiedzy lub zagadnień poruszanych w materiałach dotyczących zdrowia i diet. Wybór tematyki pozwala dopasować zestaw do indywidualnych potrzeb i zainteresowań, ułatwiając znalezienie odpowiednich materiałów edukacyjnych lub poradnikowych. | Diety i odchudzanie, Zdrowie i ćwiczenia |
| Autor | Jarosław Gibas |
| Format | 14 x 20,8 cm |
| Wybrane wydawnictwa ?Wybrane wydawnictwa to renomowane firmy, które publikują książki, znane z wysokiej jakości, różnorodności tytułów i często specjalizujące się w konkretnych gatunkach literatury. | Helion |
| Rok wydania ?Rok, w którym książka została opublikowana i dostępna dla czytelników. Pomaga określić, jak dawno została wydana. | 2004 |
| Język oryginału | Polski |
| Ilość stron ?Ilość stron to liczba kartek z tekstem wewnątrz książki, która określa jej długość i objętość treści. | 208 |
| Okładka ?Okładka książki to zewnętrzna część, która chroni i prezentuje treść. To pierwszy element, który przyciąga uwagę czytelników, zawierając tytuł, autora i grafikę. | Miękka |
| ISBN | 9788324675807 |
Produkty rekomendowane
Wybrane oferty
-
Najgorętsze okazje do -30%
Pokonaj otyłość z Kaizen - Pozostałe oferty
Historia cen - trend cenowy
Aktualnie najniższa cena: 34,99zł
Pokonaj otyłość z Kaizen - Opinie
Klienci, którzy kupili Pokonaj otyłość z Kaizen, mogą podzielić się swoją opinią poprzez ankietę Zaufanych Opinii. Prezentujemy wszystkie oceny (zarówno pozytywne jak i negatywne), a Zaufane Opinie oznaczone są zieloną tarczą.
Produkty rekomendowane