Dieta optymalna - Opis i dane produktu
Dieta optymalna
Dieta optymalna to unikalny poradnik zdrowego stylu życia autorstwa Jana Kwaśniewskiego i Marek Chyliński, który stawia sobie za cel nie tylko przedstawienie wartości odżywczych, ale także dostarczenie konkretnych wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia. Wydana przez renomowane wydawnictwo PWN w 2000 roku, ta książka zdobyła uznanie wśród czytelników, zajmując czołowe miejsca w rankingach sprzedaży. W dobie rosnącej świadomości na temat żywienia, "Dieta optymalna" staje się nieocenionym źródłem wiedzy dla wszystkich, którzy pragną zmienić swoje nawyki żywieniowe i poprawić jakość życia.Praktyczne porady i wskazówki
Książka oferuje szereg praktycznych porad, które można łatwo wdrożyć w codzienne życie. Oto niektóre z nich:- zrozumienie wartości odżywczych, autorzy prezentują zwięzłe i logiczne podejście do żywienia, pomagając czytelnikom zrozumieć, jak poszczególne składniki wpływają na ich zdrowie,
- planowanie posiłków, zawiera wskazówki dotyczące efektywnego planowania jadłospisu, co pozwala na łatwiejsze dostosowanie diety do własnych potrzeb,
- zarządzanie porcjami, podpowiada, jak kontrolować wielkość porcji, aby uniknąć przejadania się i niezdrowych nawyków żywieniowych,
- wybór odpowiednich produktów, książka doradza, jakie produkty spożywcze warto wprowadzić do codziennej diety, aby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
Wszystkie te wskazówki są przystępnie przedstawione, co sprawia, że mogą być łatwo wprowadzone w życie przez osoby w każdym wieku.
Metodyka i podejście
Działania przedstawione w poradniku opierają się na solidnych podstawach naukowych oraz wieloletnich badaniach przeprowadzonych przez autorów. Jan Kwaśniewski, uznawany za jednego z pionierów w dziedzinie żywienia optymalnego, wraz z Markiem Chylińskim, podzielili się swoją wiedzą oraz doświadczeniami, które zgromadzili na przestrzeni lat. Książka nie tylko prezentuje teoretyczne aspekty zdrowego żywienia, ale także zawiera szereg danych, badań i przykładów, które potwierdzają skuteczność proponowanych rozwiązań. Metodologia autorów łączy badania naukowe z praktycznymi doświadczeniami pacjentów, co czyni zawarte w niej informacje rzetelnymi i wiarygodnymi.Przykłady zastosowania
Zawarte w książce porady znalazły już zastosowanie w życiu wielu osób, które zdecydowały się na wprowadzenie zmian w swojej diecie. Oto niektóre z przykładów zastosowania:- osoby zmagające się z otyłością – dzięki zastosowaniu zasad przedstawionych w poradniku, wiele osób zdołało zredukować masę ciała i poprawić swoje samopoczucie,
- pacjenci z problemami zdrowotnymi – liczne historie osób, którym udało się wyeliminować objawy chorób poprzez zastosowanie optymalnego żywienia,
- sportowcy – wiele osób aktywnych fizycznie korzysta z porad zawartych w książce, aby poprawić swoje osiągnięcia sportowe i regenerację po treningach,
- osoby starsze – dzięki wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych, wiele osób w podeszłym wieku poprawiło swoją kondycję i samopoczucie.
Historie te pokazują, jak praktyczne zastosowanie wiedzy zawartej w publikacji może pozytywnie wpłynąć na codzienne życie.
Poradnik "Dieta optymalna" jest rzetelnym źródłem wiedzy, które dostarcza praktycznych informacji na temat zdrowego żywienia. Dzięki logicznemu i przystępnemu ujęciu tematu, każdy, kto zechce sięgnąć po tę publikację, znajdzie w niej cenne wskazówki dotyczące optymalnego żywienia oraz zdrowego stylu życia.
Korzyści i efekty
Decyzja o wprowadzeniu zasad opisanych w poradniku może przynieść szereg korzyści. Oto niektóre z nich:- poprawa zdrowia – zastosowanie optymalnego żywienia pozwala na zredukowanie ryzyka wystąpienia wielu chorób, takich jak cukrzyca czy choroby sercowo-naczyniowe,
- lepsze samopoczucie – odpowiednia dieta wpływa na poziom energii oraz ogólne samopoczucie, co przekłada się na lepszą jakość życia,
- zwiększenie wydajności fizycznej – właściwe odżywienie jest kluczowe dla sportowców, którzy dążą do osiągnięcia lepszych wyników,
- długotrwałe efekty zdrowotne – wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych może prowadzić do długofalowych korzyści, takich jak utrzymanie prawidłowej masy ciała, stabilizacja poziomu cholesterolu oraz poprawa metabolizmu.
Poradnik "Dieta optymalna" jest rzetelnym źródłem wiedzy, które dostarcza praktycznych informacji na temat zdrowego żywienia. Dzięki logicznemu i przystępnemu ujęciu tematu, każdy, kto zechce sięgnąć po tę publikację, znajdzie w niej cenne wskazówki dotyczące optymalnego żywienia oraz zdrowego stylu życia.
Opis stworzony przy pomocy sztucznej inteligencji.
?
Podstawowe informacje |
|
|---|---|
| Tematyka ?Tematyka w zestawie określa główny obszar wiedzy lub zagadnień poruszanych w materiałach dotyczących zdrowia i diet. Wybór tematyki pozwala dopasować zestaw do indywidualnych potrzeb i zainteresowań, ułatwiając znalezienie odpowiednich materiałów edukacyjnych lub poradnikowych. | Diety i odchudzanie |
| Autor | Jan Kwaśniewski, Marek Chyliński |
| Format | 14.0x20.0cm |
| Wybrani autorzy ?Wybrani autorzy to pisarze, którzy wyróżniają się w danej dziedzinie literatury, znani z tworzenia wyjątkowych i cenionych dzieł literackich. | Jan Kwaśniewski |
| Wybrane wydawnictwa ?Wybrane wydawnictwa to renomowane firmy, które publikują książki, znane z wysokiej jakości, różnorodności tytułów i często specjalizujące się w konkretnych gatunkach literatury. | PWN |
| Rok wydania ?Rok, w którym książka została opublikowana i dostępna dla czytelników. Pomaga określić, jak dawno została wydana. | 2000 |
| Język oryginału | Polski |
| Ilość stron ?Ilość stron to liczba kartek z tekstem wewnątrz książki, która określa jej długość i objętość treści. | 348 |
| Okładka ?Okładka książki to zewnętrzna część, która chroni i prezentuje treść. To pierwszy element, który przyciąga uwagę czytelników, zawierając tytuł, autora i grafikę. | Miękka |
| ISBN | 9788387534158 |
Reklama - oferty sklepów
Produkty rekomendowane
Wybrane oferty
Dieta optymalna - Pozostałe oferty
Historia cen - trend cenowy
Aktualnie najniższa cena: 52,90zł
Dieta optymalna - Opinie
Klienci, którzy kupili Dieta optymalna, mogą podzielić się swoją opinią poprzez ankietę Zaufanych Opinii. Prezentujemy wszystkie oceny (zarówno pozytywne jak i negatywne), a Zaufane Opinie oznaczone są zieloną tarczą.
Produkty rekomendowane