Hydrosan Wanna Lodowa Cold Tub Polar 172x87 POLARICEBL

Krioterapia (z języka greckiego: kryos – „zimno” oraz therapeia – „leczenie”) to metoda terapeutyczna polegająca na wykorzystaniu niskich temperatur do leczenia i regeneracji organizmu. Jest stosowana zarówno w medycynie, jak i w sporcie oraz kosmetologii.

Korzyści płynące z kąpieli w zimnej wodzie:
Regeneracja po treningu
Kąpiele w zimnej wodzie są często stosowane przez sportowców w celu szybszego powrotu do formy po intensywnym wysiłku. Obniżona temperatura pomaga zmniejszyć stan zapalny mięśni oraz redukuje bóle i obrzęki. Ekspozycja na zimno pomaga zmniejszyć mikrourazy we włóknach mięśniowych i wynikającą z nich bolesność spowodowaną intensywnymi lub powtarzającymi się ćwiczeniami.
Poprawa krążenia
Ekspozycja na niską temperaturę powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, a po wyjściu z wanny – ich rozszerzenie. Ten efekt poprawia przepływ krwi, dotlenienie tkanek oraz ich regenerację. Dochodzi do usprawnienia przepływu krwi, w wyniku czego narządy zostają lepiej ukrwione, a organizm jest dotleniony.
Wzmocnienie odporności
Regularne kąpiele w zimnej wodzie stymulują układ odpornościowy, zwiększając odporność organizmu na infekcje i choroby. Zimna woda usprawnia działanie układu chłonnego( limfatycznego) , który odpowiada za zwalczanie patogenów i pomaga zwiększyć liczbę białych krwinek. Z czasem, po zażywaniu regularnych zimnych kąpieli hartujemy się, organizm lepiej mobilizuje swoje mechanizmy obronne.
Redukcja stresu i poprawa nastroju
Zimna woda stymuluje układ nerwowy, prowadząc do wydzielania endorfin i noradrenaliny, co może poprawić samopoczucie, zmniejszyć poziom stresu oraz poprawić jakość snu. Zimne kąpiele mogą być skuteczne w leczeniu depresji oraz wspomóc centralny układ nerwowy.
Zwiększenie wytrzymałości na zimno
Dzięki regularnemu morsowaniu organizm uczy się lepiej radzić sobie z niskimi temperaturami, co może mieć korzystny wpływ na adaptację do zimowych warunków. Kąpiele w zimnej wodzie hartują organizm i zapewniają lepszą tolerancję niskich temperatur. Uruchamiają procesy obronne, stymulując pracę układu odpornościowego.