6PAK Creatine monohydrate, Kreatyna z tauryną - 500 g

Name: 6PAK Creatine monohydrate, Kreatyna z tauryną - 500 g
Brand: 6PAK
SKU: 181087770
Price: 41.4 PLN
Availability: InStock

41,40zł

Wysyłka od 7,99 zł

Wysyłka w 1 dzień

6PAK Creatine monohydrate, Kreatyna z tauryną - 500 g - Opis i dane produktu

Creatine Monohydrate - 500g

TO POŁĄCZENIE MONOHYDRATU KREATYNY I TAURYNY

DO STOSOWANIA PRZED TRENINGIEM

OPCJA KILKU SMAKÓW DO WYBORU

OPAKOWANIE ZAWIERA AŻ 100 PORCJI

Wartość Odżywcza / Informacja Żywieniowa: Na 5 g

Monohydrat kreatyny: 4700 mg
w tym kreatyna: 4136 mg
Tauryna: 300 mg

Zalecane spożycie / sposób przygotowania

Zmieszać 1 miarkę proszku (5 g) ze 150 ml wody. Spożywać 1 porcję dziennie, najlepiej 30 minut przed treningiem.

Suplement diety.

Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia. Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.

Kreatyna – podstawowe informacje

Kreatyna to główny nośnik energii w mięśniach. Poprzez zwiększenie jej optymalnego poziomu w organizmie, zwiększa się również ilość fosfokreatyny, która wpływa na tempo resyntezy ATP, stanowiące źródło energii dla komórek mięśniowych. A jak wiadomo, w trakcie aktywności fizycznej, zapotrzebowanie na energię, a co za tym idzie, na ATP - wzrasta.

Kreatyna w ćwiczeniach fizycznych o dużej intensywności

W planach swoich treningów oraz odpowiedniej suplementacji, dobrze jest uwzględnić kreatynę. Warto mieć na uwadze, że kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych, a korzystne jej działanie występuje w przypadku spożywania 3 g dziennie. Odnosi się to do osób dorosłych wykonujących ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności.

Kreatyna a badania naukowe

W 1998 r. w Medicine & Science in Sports & Exercise opublikowano badanie z podwójnie ślepą próbą, oceniające wpływ suplementacji kreatyny wśród grupy piłkarzy. Po 28 dniach stosowania kreatyny parametry hematologiczne pozostały w granicach normy u osób aktywnych, bez zgłaszanych jakichkolwiek niepożądanych skutków. W grupie stosującej monohydrat kreatyny stwierdzono wzrost całkowitej masy ciała, bez różnic w odsetku całkowitej wody w organizmie oraz lepszą wydajność w trakcie treningu. W wynikach badania wskazano, że suplementacja kreatyny może promować wzrost całkowitej masy ciała i/lub beztłuszczowej masy ciała, a także zwiększać przyrost siły i poprawiać wydajność fizyczną i/lub regenerację. Czyli zostały potwierdzone wcześniejsze doniesienia dotyczące stosowania kreatyny.

Czy wiesz, że…

W klasyfikacji Australijskiego Instytutu Sportu (AIS) kreatyna została zaliczona do grupy "A", czyli do grupy składników, które mogą wspierać lub osiągać poprawę wyników sportowych.

Dodatek tauryny

Tauryna to aminokwas niebiałkowy, którego największe poziomy stwierdza się w mięśniach szkieletowych, sercu, mózgu, siatkówce. Pełni różne funkcje fizjologiczne, z czego wiele jej oddziaływań odbywa się na poziomie komórkowym (np. wpływa na stabilizację błon komórkowych, czy regulację fosforylacji białek).

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate – postaw na efekt swoich intensywnych treningów! Wybierz porcję kreatyny w ulubionym smaku!

Literatura:

Poprzęcki S., Druga twarz kreatyny, Bibliotheca Nostra. Śląski Kwartalnik Naukowy 2008, 2(2), s. 26-30.
Dymkowska-Malesa M., Walczak Z., Suplementacja w sporcie, Nowiny Lekarskie 2011, 80, 3, 199-204.
Rozporządzenie Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.
Kreider R. B., Ferreira M., Wilson M., Grindstaff P. (et al.), Effects of creatine supplementation on body composition, strength, and sprint performance, Medicine & Science in Sports & Exercise, 1998 Jan; 30(1):73-82.
The Australian Institute of Sport (AIS), The AIS Sports Supplement Framework 2019, February 2019.
Szymański K., Winiarska K., Tauryna i jej potencjalne wykorzystanie w terapii, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, 2008; 62, s. 75-8

Informacje podstawowe
Marka	6PAK
Pojemność ?Pojemność określa ilość produktu dostępnego w opakowaniu. Może być podawana w mililitrach (ml) dla płynów, gramach lub kilogramach (g, kg) dla proszków i kapsułek oraz w sztukach dla tabletek, saszetek lub ampułek. Wybór odpowiedniej pojemności pozwala dopasować produkt do indywidualnych potrzeb i długości suplementacji.	500 g
Porcja	5g
Ilość porcji w opakowaniu	100
Zarządzaj tą marką
Rodzaj ?Rodzaj kreatyny i stacków określa formę oraz skład suplementu, co wpływa na jego wchłanianie i działanie. Wybór odpowiedniego rodzaju zależy od indywidualnych celów treningowych oraz preferencji dotyczących sposobu suplementacji.	Monohydrat kreatyny
Forma ?Forma określa jej postać fizyczną, co wpływa na sposób przygotowania i spożycia. Może to być proszek do rozpuszczenia w płynie, gotowy do spożycia napój, baton lub kapsułki. Wybór odpowiedniej formy zależy od preferencji użytkownika, wygody stosowania oraz tempa wchłaniania składników odżywczych.	Proszek
Cechy ?Cechy to kluczowe właściwości produktu, które pomagają dopasować suplement do indywidualnych potrzeb. Mogą obejmować m.in. rodzaj białka (np. serwatkowe, roślinne), stopień przyswajalności, zawartość dodatków czy brak cukru lub laktozy.	Bez aspartamu
Kraj podmiotu odpowiedzialnego	Polska
Kraj wytwórcy	Polska
Postać ?Postać to sposób, w jaki produkt jest dostarczany do organizmu. Mogą to być tabletki, kapsułki, syropy, plastry, aerozole, maści itp. Wybór zależy od preferencji i potrzeb pacjenta. Postać produktu wpływa na jego działanie, wchłanianie, metabolizm i wydalanie.	Proszki

Zobacz cały opis

Produkty rekomendowane

6PAK Creatine monohydrate, Kreatyna z tauryną - 500 g - Opinie

Klienci, którzy kupili 6PAK Creatine monohydrate, Kreatyna z tauryną - 500 g, mogą podzielić się swoją opinią poprzez ankietę Zaufanych Opinii. Prezentujemy wszystkie oceny (zarówno pozytywne jak i negatywne), a Zaufane Opinie oznaczone są zieloną tarczą.

Produkty rekomendowane

6PAK Creatine monohydrate, Kreatyna z tauryną - 500 g - Pytania i odpowiedzi

Zastanawiasz się jak poprawnie użytkować zakupiony produkt? Porady na forum naszych ekspertów w mig rozwieją Twoje wątpliwości! Pytania i Odpowiedzi pomogą użytkownikom serwisu w poprawnym korzystaniu i cieszeniu się z nowo zakupionych produktów.

Chcę zadać pytanie