Insulinooporność

Gdy zaczęła rozumieć, jak działa organizm, i nauczyła się, że to, co pojawia się na talerzu, może działać jak lekarstwo, schudła 30 kilogramów.

Czy tobie również trudno jest zrzucić wagę, chociaż trzymasz się diety? Masz niepohamowaną chęć na słodycze albo napady głodu? Czujesz ciągłe zmęczenie, senność po posiłku? To mogą być objawy insulinooporności.

W tej książce Sylwia Bomba dzieli się historią swoich zmagań z nadprogramowymi kilogramami oraz pokazuje codzienne starania o utrzymanie zdrowia i dobrej formy. Rady dotyczące odżywiania i zmiany stylu życia bazują na najnowszych nowinach naukowych – podanych w przystępny sposób. O rzetelność informacji zadbał znakomity dietetyk Jakub Mauricz.

• konkretne zalecenia dietetyczne

• 52 proste przepisy na zdrowe, smaczne i urozmaicone posiłki

• przykładową rozpiskę tygodniową zbilansowanej diety 1800 kcal

• porady, jak odpowiednio dobrać aktywność fizyczną, żeby waga skutecznie spadała

• propozycje suplementów i probiotyków, które wspomagają leczenie.

Jakub Mauricz – najbardziej rozpoznawalny dietetyk w Polsce. Przedsiębiorca, lider szkoleń dietetycznych, wybitny autorytet, autor książek i tysięcy publikacji. Znany i ceniony ekspert zapraszany do programów radiowych i telewizyjnych, szkoleniowiec. Prowadzi poradnię dietetyczną BeWell, w której najwyższym priorytetem są pacjent i jego zdrowie. Podopieczni podkreślają ogromne zaangażowanie, indywidualne podejście do dietoterapii, ale przede wszystkim wielkie serce, które Jakub wkłada w pomoc swoim pacjentom. Uczy, że pożywienie w równym stopniu może być trucizną i lekarstwem. Nie uznaje dróg na skróty i na własnym przykładzie pokazuje, że wiedza, systematyczność i determinacjasą uniwersalnymi wyznacznikami sukcesu w każdej dziedzinie życia. Prywatnie szczęśliwy tata.