Hula Hop z Obciążeniem Odchudzające z Obciążnikiem Wypustkami Hulahop Mocne TRIZAND

Wysoka jakość PREMIUM

Hula hop zostało wykonane z materiałów najwyższej jakości, które gwarantują trwałość i komfort użytkowania. Produkt klasy premium zapewnia skuteczność ćwiczeń i elegancję w każdym szczególe.

Elastyczna rolka na 6 kółkach

Rolka na 6 kółkach to innowacyjne narzędzie, które zapewnia stabilność i płynność ruchu podczas ćwiczeń. Jej elastyczna konstrukcja umożliwia wszechstronne zastosowanie, od wzmacniania mięśni brzucha i pleców po poprawę równowagi i mobilności całego ciała.

Jak korzystać z hula hop z obciążeniem i wypustkami?

1. Złóż hula hop poprawnie: Upewnij się, że wszystkie segmenty są stabilnie połączone. Sprawdź, czy zaczepy są dobrze zaciśnięte, aby zapobiec rozpadnięciu się urządzenia podczas ćwiczeń.
2. Wybierz odpowiednie miejsce: Ćwicz w przestronnym pomieszczeniu lub na zewnątrz, gdzie masz swobodę ruchu. Podłoga powinna być równa, aby zapewnić stabilność.
3. Przygotuj swoje ciało: Załóż wygodne, dopasowane ubranie, które nie ogranicza ruchów. Stań w wyprostowanej pozycji, z lekko zgiętymi kolanami i stabilnie rozstawionymi stopami.
4. Rozpocznij ćwiczenia: Chwyć hula hop obiema rękami i ustaw je na wysokości talii. Delikatnym ruchem wpraw je w obrót wokół bioder, wykonując płynne, okrężne ruchy ciałem. Unikaj gwałtownych ruchów – ćwiczenie powinno być płynne i rytmiczne.
5. Zaczynaj od krótkich sesji: Jeśli dopiero zaczynasz, ćwicz przez 5–10 minut, aby ciało przyzwyczaiło się do nacisku wypustek i obciążenia.
6. Stopniowo zwiększaj intensywność: Z każdym kolejnym treningiem wydłużaj czas ćwiczeń i zwiększaj tempo, aby osiągnąć lepsze efekty.
7. Słuchaj swojego ciała: Jeśli odczuwasz dyskomfort, zmniejsz intensywność ćwiczeń lub zrób przerwę. To normalne, że na początku mogą pojawić się lekkie siniaki – znikną, gdy ciało się przyzwyczai.
8. Po zakończeniu treningu: Złóż hula hop i przechowuj je w suchym, czystym miejscu.

Jak złożyć hula hop krok po kroku

1. Rozpakuj segmenty: Wyjmij wszystkie elementy hula hop z opakowania. Upewnij się, że masz odpowiednią liczbę segmentów oraz że każdy z nich jest w nienaruszonym stanie.
2. Sprawdź zaczepy: Każdy segment hula hop ma specjalne zaczepy lub mechanizm łączenia. Przed złożeniem sprawdź, czy nie są one uszkodzone.
3. Połącz pierwszy segment: Weź dwa segmenty i dopasuj ich końcówki. Wsuń końcówki segmentu w drugi i dociśnij.
4. Kontynuuj łączenie: Powtarzaj proces z pozostałymi segmentami, łącząc je kolejno, aż utworzy się pełen okrąg. Upewnij się, że każdy segment jest stabilnie zamocowany.
5. Włóż rolkę: Rolka z obciążnikiem powinna swobodnie obracać się i torze.
6. Zamknij i zabezpiecz zamknięcie.
7. Sprawdź całość: Po połączeniu wszystkich segmentów, sprawdź stabilność całego hula hop, delikatnie nim obracając. Jeśli któryś z segmentów jest luźny, odłącz go i połącz ponownie, upewniając się, że zaczepy są dobrze zaciśnięte.
8. Gotowe do użycia: Po upewnieniu się, że hula hop jest stabilne i dobrze złożone, możesz rozpocząć ćwiczenia.

Twoje hula hop bezpieczne i gotowe do efektywnych treningów!

Porady tip

Regularne ćwiczenia (10–20 minut dziennie) mogą pomóc spalić kalorie, poprawić sylwetkę i wzmocnić mięśnie brzucha, bioder oraz pleców. Trenuj systematycznie, a efekty Cię zaskoczą!

Zaczynaj od krótkich sesji i stopniowo zwiększaj intensywność. Ćwiczenia z hula hop są nie tylko skuteczne, ale także przyjemne – pozwalają łączyć trening z dobrą zabawą!

Hula hop to uniwersalne narzędzie, które może zastąpić kilka maszyn, jednocześnie angażując wiele grup mięśniowych i oferując trening cardio, równowagi oraz modelowania sylwetki. Idealne dla osób, które cenią wygodę i oszczędność miejsca!

Ćwiczenia z hula hop z obciążeniem i wypustkami

1. Klasyczne kręcenie hula hop: Stań w lekkim rozkroku, z nogami na szerokość bioder. Trzymaj plecy prosto, z lekko zgiętymi kolanami. Kręć hula hop wokół talii, wykonując płynne, okrężne ruchy biodrami. To ćwiczenie wzmacnia mięśnie brzucha, bioder i pleców.
2. Ćwiczenia na biodra: Przesuń hula hop niżej, w okolice bioder, i wykonuj ruchy podobne do klasycznego kręcenia. Ćwiczenie to świetnie kształtuje biodra i dolne partie brzucha.
3. Przysiady z hula hop: Stań prosto, z hula hop na ramionach jak sztanga. Wykonuj przysiady, dbając o prostą postawę i stabilne stopy. Ten ruch wzmacnia mięśnie nóg, pośladków i pleców.
4. Obręcze na ramionach: Umieść hula hop na ramieniu i wykonuj ruchy kręcące ręką, aby utrzymać je w ruchu. Powtórz na obu ramionach. Pomaga to wzmocnić mięśnie ramion i poprawić koordynację.
5. Ćwiczenia na równowagę: Kręć hula hop wokół talii, jednocześnie unosząc jedną nogę na kilka sekund. Zmieniaj nogi co kilka obrotów. To doskonałe ćwiczenie na równowagę i stabilizację mięśni.
6. Cardio z hula hop: Kręć hula hop z większą intensywnością przez 2–3 minuty, po czym zrób 30-sekundową przerwę. Powtórz cykl kilka razy. Świetne na spalanie kalorii i poprawę kondycji.
7. Brzuszki z hula hop: Połóż się na plecach, trzymaj hula hop obiema rękami nad głową. Wykonuj brzuszki, przyciągając hula hop do kolan. To wzmocni mięśnie brzucha.

Hula hop z obciążeniem i wypustkami może zastąpić wiele maszyn na siłowni, umożliwiając wszechstronny trening w domowych warunkach

1. Maszyna do ćwiczeń mięśni brzucha (Ab Crunch Machine): Hula hop efektywnie wzmacnia mięśnie brzucha podczas kręcenia, podobnie jak maszyny skoncentrowane na treningu core.
2. Stepper: Intensywne kręcenie hula hop poprawia krążenie i spala kalorie, co może zastąpić stepper jako formę cardio.
3. Maszyna do ćwiczeń na biodra i pośladki (Hip Abduction/Glute Machine): Ćwiczenia z hula hop angażują biodra, dolne partie brzucha i pośladki, modelując te obszary bez potrzeby użycia specjalnych maszyn.
4. Orbitrek: Kręcenie hula hop w odpowiednim tempie to świetna forma treningu cardio, porównywalna do pracy na orbitreku.
5. Maszyny do skrętów tułowia (Torso Rotation Machine): Ruchy kręcące biodrami podczas korzystania z hula hop wzmacniają mięśnie skośne brzucha i poprawiają mobilność tułowia, podobnie jak maszyny do skrętów.
6. Platforma do ćwiczeń równowagi: Hula hop angażuje mięśnie stabilizujące i poprawia równowagę, co może zastąpić trening na bosu lub innych platformach równoważnych.
7. Maszyna do treningu mięśni pleców (Back Extension Machine): Podczas kręcenia hula hop pracują także mięśnie dolnej partii pleców, wspomagając ich wzmocnienie i stabilność.
8. Rowerek stacjonarny: Chociaż kręcenie hula hop nie odwzorowuje jazdy na rowerze, intensywny trening z nim może być alternatywą dla spalania kalorii i pracy nad wydolnością.

Uniwersalne z możliwością skracania

Hula hop zostało zaprojektowane z myślą o elastycznym dopasowaniu – dzięki możliwości usuwania segmentów możesz łatwo skrócić jego obwód. To uniwersalne rozwiązanie sprawia, że produkt jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników o różnym wzroście i obwodach.

Dostosowanie obciążenia poprzez skracanie długości obciążnika

Hula hop umożliwia indywidualne dopasowanie intensywności treningu dzięki opcji skracania długości obciążnika. To innowacyjne rozwiązanie pozwala na regulację wagi, co sprawia, że produkt doskonale nadaje się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników.

Polska marka TRIZAND

Naszej marce TRIZAND zaufało już tysiące użytkowników na świecie. Dlatego nie czekaj z zakupem do ostatniej chwili i KUP JUŻ DZIŚ!

Specyfikacja hula hop

• wszechstronne
• dopasowanie ciężaru obciążnika
• trwałe
• wytrzymałe
• możesz zabrać ze sobą wszędzie
• pomysł na prezent
• zapakowane w markowe pudełko
• marka TRIZAND
• kolor: czarny
• grubość: 6 cm
• średnica: 30 - 42 cm
• obwód wewnątrz: 90 cm
• waga zestawu: 1,2 kg
• waga w opakowaniu: 1,483 kg
• materiał: ABS, PVC, PP, nylon, stal, poliester, żelazo

W zestawie

• 24 segmenty
• rolka z obciążnikiem
• 6 zapasowych wypustek masujących
• kolorowe opakowanie

kod produktu: 25208