Skazany na trening 2
5+ kupionych ostatnio
34,06zł
Wysyłka od
4,99 zł
Kup do 13:00 -
wysyłka dzisiaj
Skazany na trening 2 - Opis i dane produktu
Skazany na trening 2
Nie potrzebujesz drogiego sprzętu ani wielogodzinnych treningów na siłowni, by zwiększać siłę i sprawność. Wystarczą ćwiczenia z masą własnego ciała oraz ta książka, która wytłumaczy ci, jak je prawidłowo wykonywać.Paul Wade spędził prawie dwadzieścia lat w więzieniach USA, gdzie musiał radzić sobie bez maszyn siłowych, trenera czy suplementów. Własną ciężką pracą udowodnił, że doskonała forma wymaga przede wszystkim determinacji, konsekwencji i staranności. Proponowany przez niego trening pozwoli ci w zrównoważony sposób i bez wymyślnych urządzeń budować wszystkie partie ciała, a także zwiększyć elastyczność, ogólną sprawność i hart ducha. W książce znajdziesz między innymi:- ćwiczenia łańcucha bocznego mięśni tułowia,
- ćwiczenia mięśni skośnych i poprzecznego brzucha,
- trening zwiększający siłę dłoni i mięśni przedramion,
- progresywną serię ćwiczeń na łydki,
- nowatorskie podejście do ćwiczeń rozciągających,
- porady, jak uniknąć kontuzji.
Minimalistyczne podejście Wade’a do treningu kontrastuje ze złożonością jego systemu i głębokim zrozumieniem tego, jak naprawdę funkcjonuje ciało oraz jak dochodzi się od A do Z w najkrótszym możliwym czasie.Mark Reifkind, RKC, autor Mastering the Hard Style Kettlebell Swing
O czym jest książka Skazany na trening 2 ?
Trening bez konieczności korzystania z drogiego sprzętu. Autor dzieli się swoim minimalistycznym podejściem do budowania siły i sprawności, opartym na ćwiczeniach z masą własnego ciała.Komu polecamy tę książkę?
Polecamy tę książkę wszystkim, którzy chcą poprawić swoją siłę i kondycję, niezależnie od poziomu zaawansowania treningowego.Do jakiej kategorii zaliczana jest ta książka?
Ta książka zaliczana jest do kategorii literatury fitness i samorozwoju.
Podstawowe informacje |
|
|---|---|
| Autor | Paul Wade |
| Wybrane wydawnictwa ?Wybrane wydawnictwa to renomowane firmy, które publikują książki, znane z wysokiej jakości, różnorodności tytułów i często specjalizujące się w konkretnych gatunkach literatury. | Feeria |
| Okładka ?Okładka książki to zewnętrzna część, która chroni i prezentuje treść. To pierwszy element, który przyciąga uwagę czytelników, zawierając tytuł, autora i grafikę. | Miękka |
| Format | 235x165 |
| Rok wydania ?Rok, w którym książka została opublikowana i dostępna dla czytelników. Pomaga określić, jak dawno została wydana. | 2024 |
| Ilość stron ?Ilość stron to liczba kartek z tekstem wewnątrz książki, która określa jej długość i objętość treści. | 368 |
| Język oryginału | Angielski |
| Tematyka | Fitness i kulturystyka |
| ISBN | 9788367931960 |
Produkty rekomendowane
Wybrane oferty
-
Ocena 4,745911139729555698647778493 / 5 7765 opinii
-
Najgorętsze okazje do -30% -
Skazany na trening 2 - Pozostałe oferty
Pokaż wszystkie 29 ofert
Historia cen - trend cenowy
Aktualnie najniższa cena: 31,89zł
Skazany na trening 2 - Opinie
Klienci, którzy kupili Skazany na trening 2, mogą podzielić się swoją opinią poprzez ankietę Zaufanych Opinii. Prezentujemy wszystkie oceny (zarówno pozytywne jak i negatywne), a Zaufane Opinie oznaczone są zieloną tarczą.
Produkty rekomendowane