Jak biegać zdrowo - Opis i dane produktu
"Jak biegać zdrowo?" to książka skierowana dla osób, które mają świadomość, że bieganie, nie polega tylko na wyjściu z domu i szybszym ruszaniu nogami. Nasz książka to doskonałe źródło wiedzy m.in. o technice biegania, o tym na co należy zwrócić kupując buty do biegania, jak się przygotować do biegania, a także jak zregenerować mięśnie po wysiłku i wiele więcej. Spis treści:
Jak biegać zdrowo
Karta redakcyjna
Osoby zaangażowane w powstanie książki:
1. Wstęp
2. Technika
3. Badania biomechaniczne biegaczy
4. Urazy biegaczy
6. Bieganie naturalne
7. Dieta dla biegaczy
8. Ćwiczenia dla biegaczy
8.1. Ćwiczenia rozgrzewkowe
8.2. Stretching dynamiczny
8.3. Ćwiczenia priopriorepcji (czucia głębokiego)
8.4. Ćwiczenia siły mięśniowej
8.5. Trening siłowy
8.6. Stabilizacja głęboka tułowia i miednicy - core stability
8.7. Rozciąganie statyczne
Jak biegać zdrowo
Karta redakcyjna
Osoby zaangażowane w powstanie książki:
1. Wstęp
2. Technika
3. Badania biomechaniczne biegaczy
4. Urazy biegaczy
6. Bieganie naturalne
7. Dieta dla biegaczy
8. Ćwiczenia dla biegaczy
8.1. Ćwiczenia rozgrzewkowe
8.2. Stretching dynamiczny
8.3. Ćwiczenia priopriorepcji (czucia głębokiego)
8.4. Ćwiczenia siły mięśniowej
8.5. Trening siłowy
8.6. Stabilizacja głęboka tułowia i miednicy - core stability
8.7. Rozciąganie statyczne
Podstawowe informacje |
|
|---|---|
| Autor | Agnieszka Przybylska, Andrzej Peszek |
| Format | 17.5 x 24 cm |
| Wybrane wydawnictwa ?Wybrane wydawnictwa to renomowane firmy, które publikują książki, znane z wysokiej jakości, różnorodności tytułów i często specjalizujące się w konkretnych gatunkach literatury. | Bezdroża |
| Rok wydania ?Rok, w którym książka została opublikowana i dostępna dla czytelników. Pomaga określić, jak dawno została wydana. | 2011 |
| Język oryginału | Polski |
| Ilość stron ?Ilość stron to liczba kartek z tekstem wewnątrz książki, która określa jej długość i objętość treści. | 152 |
| Okładka ?Okładka książki to zewnętrzna część, która chroni i prezentuje treść. To pierwszy element, który przyciąga uwagę czytelników, zawierając tytuł, autora i grafikę. | Twarda |
| ISBN | 9788363017040 |
Produkty rekomendowane
Jak biegać zdrowo- Oferty
Historia cen - trend cenowy
Aktualnie najniższa cena: 19,22zł
Jak biegać zdrowo - Opinie
Klienci, którzy kupili Jak biegać zdrowo, mogą podzielić się swoją opinią poprzez ankietę Zaufanych Opinii. Prezentujemy wszystkie oceny (zarówno pozytywne jak i negatywne), a Zaufane Opinie oznaczone są zieloną tarczą.
Produkty rekomendowane