Efekt oczekiwań, czyli neuronauka w praktyce. Proste techniki, dzięki którym zmienisz swoje przekonania, wyeliminujesz negatywne uczucia, zbudujesz no

Taka jest siła i śmiertelne znaczenie efektu oczekiwań – to, jak myślimy, że się wydarzy, zmienia to, co się dzieje. Efekt oczekiwań potwierdza neuronauka.

Dlaczego myśli i wiara w coś zamienia się w rzeczywistość – neuronauka w praktyce

Łącząc neuronaukę i wyniki badań, dziennikarz naukowy David Robson w tej książce wyjaśnia efekt oczekiwań, czyli samospełniające się przepowiednie.

Autor w tej książce daje praktyczne wskazówki, których potrzebujesz, aby poprawić kondycję, produktywność, inteligencję i szczęście. Jeśli chcesz wziąć swój los w swoje ręce, musisz tylko wziąć do ręki tę książkę. Z jej pomocą rozwiniesz swoją świadomość i podświadomość. Poznasz techniki uzdrawiające i ćwiczenia umysłu, które wpłyną na twoją codzienność. Nazwij swoje oczekiwania, a urzeczywistnią się w najlepszym dla ciebie czasie. Pamiętaj, aby samospełniająca się przepowiednia działała na twoją korzyść.

Możesz wierzyć, że przeżywane stresy szkodzą twojemu zdrowiu i że po źle przespanej nocy staniesz się chodzącym zombie. Jeśli w to wierzysz, to tak jest. Sprawdź co się stanie, gdy zmienisz takie myślenie. Przekonania potrafią głęboko kształtować zdrowie i samopoczucie. Z tą książką nauczysz się resetować własne oczekiwania i zaobserwujesz w jaki sposób przełożą się one na twoje zdrowie, szczęście, wydajność i rozwój osobisty.

Jak samospełniające się przepowiednie mogą wpłynąć na zdrowie i sukces

Niezależnie od tego, co chcesz osiągnąć dzięki efektowi oczekiwań, postaraj się zachować otwarty umysł podczas testowania różnych technik. Wybaczaj sobie wszelkie porażki i celebruj każdy sukces. Jeśli uważasz, że jesteś zdolny do osobistej transformacji – i jesteś gotów wybaczyć sobie błędy – możesz sprawić, że stanie się to twoją samospełniającą się przepowiednią.

Proces wybaczania wpływa na również na twoje samopoczucie i zdrowie. Ponadto, techniki uzdrawiające opisane przez autora pomogą w urzeczywistnieniu efektu oczekiwań.

Dowiesz się jak:

• twoje przekonania kształtują twoją rzeczywistość;
• przekonania mogą zmienić proces zdrowienia po ciężkiej chorobie;
• oczekiwania mogą zarówno ranić, jak i leczyć oraz jak możesz przekuć to dla swojego zdrowia;
• wytłumaczyć paradoks żywnościowy i co tak naprawdę oznacza zdrowe odżywianie;
• obrócić negatywne uczucia na swoją korzyść;
• zbudować nieskończone rezerwy samokontroli i koncentracji umysłowej;
• zwiększyć kreatywność, poprawić pamięć i wyostrzyć umysł;
• wykorzystać efekt oczekiwań, aby spełniać marzenia i cieszyć się zdrowiem.