Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków (wyd. 2022)
129,99zł
Wysyłka od
16,99 zł
Wysyłka w 1 dzień
allegro.pl
Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków (wyd. 2022) - Opis i dane produktu
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków
Wydawnictwo: SBM
EAN: 9788374899550
Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok – można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka „Uwolnij się od depresji”. Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się: • rozpoznawać swoje problemy, • przełamywać wzorce negatywnego myślenia, • tworzyć plan działania, • zwiększać motywację, • wypracowywać zdrowe nawyki, • zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później. Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą. Poradnik stanowi źródło cennej wiedzy i można go wykorzystać także jako uzupełnienie terapii lub innych metod leczenia. Program dziesięciu kroków: Krok 1: Zdefiniuj swoją depresję Krok 2: Zaangażuj się w proces terapii Krok 3: Rozpoznaj swoje problemy Krok 4: Stwórz plan działania Krok 5: Rozpoznaj i zrozum wzorce negatywnego myślenia Krok 6: Przełam wzorce negatywnego myślenia Krok 7: Nie odkładaj spraw na potem Krok 8: Zmobilizuj się do działania i staw czoło swoim lękom Krok 9: Wypracuj zdrowe przyzwyczajenia Krok 10: Praktykuj wdzięczność i uważność
Tytuł oryginalny: The 10 step depression relief workbook
Autorzy: Rego Simon A., Fader Sarah
Język: polski
Wydawnictwo: SBM
Tłumaczenie: Pikiel Sylwia
ISBN: 9788374899550
Rok wydania: 2022
Wydanie: 2
Liczba stron: 176
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Format: 19.0x24.5cm
Ciężar: 0.36 kg
Typ publikacji: Książka
Kategoria: Książki i czasopisma
Podstawowe informacje |
|
|---|---|
| Autor | Rego Simon A., Fader Sarah |
| Wybrane wydawnictwa ?Wybrane wydawnictwa to renomowane firmy, które publikują książki, znane z wysokiej jakości, różnorodności tytułów i często specjalizujące się w konkretnych gatunkach literatury. | GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
| Okładka ?Okładka książki to zewnętrzna część, która chroni i prezentuje treść. To pierwszy element, który przyciąga uwagę czytelników, zawierając tytuł, autora i grafikę. | Miękka |
| Format | 19.0 x 24.5 cm |
| Rok wydania ?Rok, w którym książka została opublikowana i dostępna dla czytelników. Pomaga określić, jak dawno została wydana. | 2019 |
| Ilość stron ?Ilość stron to liczba kartek z tekstem wewnątrz książki, która określa jej długość i objętość treści. | 176 |
| Tematyka ?Tematyka określa główny obszar zagadnień poruszanych w poradniku psychologicznym. Wybór odpowiedniej tematyki pomaga znaleźć książkę dopasowaną do indywidualnych potrzeb i zainteresowań. | Samodoskonalenie |
| ISBN | 9788374899550 |
Reklama - oferty sklepów
Produkty rekomendowane
Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków (wyd. 2022)- Oferty
Historia cen - trend cenowy
Aktualnie najniższa cena: 129,99zł
Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków (wyd. 2022) - Opinie
Klienci, którzy kupili Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków (wyd. 2022), mogą podzielić się swoją opinią poprzez ankietę Zaufanych Opinii. Prezentujemy wszystkie oceny (zarówno pozytywne jak i negatywne), a Zaufane Opinie oznaczone są zieloną tarczą.
Produkty rekomendowane