W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (wyd. 2022)
10+ kupionych ostatnio
42,87zł
Wysyłka od
4,99 zł
Kup do 13:00 -
wysyłka dzisiaj
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (wyd. 2022) - Opis i dane produktu
W pułapce myśli - dla nastolatków
Louise Hayes, Ann Bailey, Joseph Ciarrochi
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli - dla nastolatków to publikacja, która stanowi nawiązanie do bestsellera W pułapce myśli – tym razem została skierowana do młodych ludzi. To wyczerpujący poradnik, który wyróżnia lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową.
Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy. To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową.
Dzięki książce młodzi ludzie:
- przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania
- nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach
- przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy
- zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości
- odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną
Nastolatki przywykły do tego, że dorośli mówią im, co mają robić i nie ma potrzeby pisać książek, w których będzie jeszcze więcej komenderowania. Ta książka ma ci pomóc w przeżywaniu życia na twój własny sposób. Sprzymierzeńcem podczas czytania i korzystania z niej będzie twoje pragnienie niezależności w życiu. Znajdziesz w niej pytania o to, na czym ci zależy i próby dotarcia do głębszej mądrości, którą nosisz w sobie. W pewnym sensie to ty musisz zdecydować, czy żyjesz własnym życiem, czy też należy ono do myśli i uczuć, które ci wpojono.
- Podtytuł: Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
- Autorzy: Bailey Ann, Ciarrochi Joseph, Hayes Louise
- Język: polski
- Wydawnictwo: GWP
- Rok wydania: 2022
- Wydanie: 1
- Liczba stron: 168
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- Format: 15.5x23.5cm
- Ciężar: 0.28 kg
Podstawowe informacje |
|
|---|---|
| Autor | Bailey Ann, Ciarrochi Joseph, Hayes Louise |
| Wybrani autorzy ?Wybrani autorzy to pisarze, którzy wyróżniają się w danej dziedzinie literatury, znani z tworzenia wyjątkowych i cenionych dzieł literackich. | Louise Hayes |
| Wybrane wydawnictwa ?Wybrane wydawnictwa to renomowane firmy, które publikują książki, znane z wysokiej jakości, różnorodności tytułów i często specjalizujące się w konkretnych gatunkach literatury. | GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
| Okładka ?Okładka książki to zewnętrzna część, która chroni i prezentuje treść. To pierwszy element, który przyciąga uwagę czytelników, zawierając tytuł, autora i grafikę. | Miękka |
| Format | 15.5 x 23.5 cm |
| Rok wydania ?Rok, w którym książka została opublikowana i dostępna dla czytelników. Pomaga określić, jak dawno została wydana. | 2022 |
| Ilość stron ?Ilość stron to liczba kartek z tekstem wewnątrz książki, która określa jej długość i objętość treści. | 168 |
| Język oryginału | Angielski |
| Tematyka ?Tematyka określa główny obszar zagadnień poruszanych w poradniku psychologicznym. Wybór odpowiedniej tematyki pomaga znaleźć książkę dopasowaną do indywidualnych potrzeb i zainteresowań. | Rodzina, Samodoskonalenie |
| Seria | W pułapce myśli |
| ISBN | 9788374899512 |
Reklama - oferty sklepów
Produkty rekomendowane
Wybrane oferty
-
Najgorętsze okazje do -30% -
-
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (wyd. 2022) - Pozostałe oferty
-
Sprawdź Smart! okazje -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Ocena 4,745711337546756094415065136 / 5 7753 opinie
-
-
Pokaż wszystkie 33 oferty
Historia cen - trend cenowy
Aktualnie najniższa cena: 38,88zł
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (wyd. 2022) - Opinie
Klienci, którzy kupili W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (wyd. 2022), mogą podzielić się swoją opinią poprzez ankietę Zaufanych Opinii. Prezentujemy wszystkie oceny (zarówno pozytywne jak i negatywne), a Zaufane Opinie oznaczone są zieloną tarczą.
Produkty rekomendowane