Body Sculpture Guma do ćwiczeń BB 2001GR - Opis i dane produktu
Elastyczna guma do ćwiczeń BB 2001GR marki Body Sculpture ma szerokie zastosowanie: służy do ćwiczeń pilates, jogi czy strechingu. Jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Guma jest praktyczna, łatwa w użyciu i zajmuje niewiele miejsca. Jej głównym zadaniem jest stwarzanie oporu, który należy pokonać. Używanie taśmy sprawia, że dostarczamy mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia są bardziej efektywne.
Dane techniczne
- Kolor: zielony (lekki stopień trudności)
- Wymiary: 300 x 0,9 cm (dł. x grub.)
- Materiał wykonania: TPR
- Gwarancja: 2 lata
- Przeznaczenie: użytek domowy
Przykładowe ćwiczenia
Badania wykazały, że trening z oporem jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia pilates! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.
1. Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - Nożyce z gumą
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
2. Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
3. Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep gumę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep gumę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
4. Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek gumy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
5. Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce gumy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
Body Sculpture to przede wszystkim sprzęt i akcesoria fitness.
Slogan Body Sculpture - In shape In control, który można przetłumaczyć na język polski jako "Rzeźbienie Ciała - W formie Pod kontrolą" mówi sam za siebie, opierając się na najstarszych z prawd i filozofii człowieka - "w zdrowym ciele, zdrowy duch!"
Głównym celem Body Sculpture jako firmy jest utrzymywanie bliskiej i owocnej współpracy z partnerami na całym świecie oraz dostarczaniem najnowszych produktów na rynek. To wszystko w połączeniu z wyjątkową obsługą i gwarancją konkurencyjnych cen. Body Sculpture operuje w ponad 90 krajach świata i jest w stanie zaoferować produkty i obsługę na wysokim poziomie z uwzględnieniem indywidualnych aspektów oraz potrzeb. Przykładem owocnego działania Body Sculpture są długoterminowi i stali partnerzy handlowi na całym świecie od ponad 50 lat, a w Polsce od 1991 roku.
Body Sculpture zostało założone w Anglii w 1965 roku w przez firmę Bellow Equipment. W latach '70 i '80 w skład linii produktowej wchodziły przede wszystkim proste akcesoria fitness oraz zestawy do ćwiczeń "Keep Fit". Sukcesy marki i szybkie jej rozpowszechnienie się na terenie Wielkiej Brytanii zaowocowały sprzedażą poza granice Zjednoczonego Królestwa.
W Bacha Sport chcemy dostarczać nowoczesny sprzęt sportowy najwyższej jakości w najlepszej cenie. Dlatego współpracujemy wyłącznie z renomowanymi producentami artykułów sportowych.
Chcemy zachęcać ludzi do uprawiania wszystkich możliwych form aktywnego wypoczynku i dbania o kondycję fizyczną, dlatego bez względu, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z szeroko pojętą aktywnością fizyczną czy jesteś zapalonym sportowcem – u nas zawsze możesz liczyć na fachową poradę, wsparcie oraz pomoc w doborze sprzętu, który będzie najlepiej spełniał Twoje oczekiwania.
Najważniejsza dla nas jest satysfakcja klienta z posiadanego produktu. Ponadto dbamy o to, by świadczony przez nas serwis techniczny był bardzo profesjonalny i przede wszystkim szybko rozwiązywał problemy zgłaszane przez naszych klientów.
Zapraszamy do wspólnych zakupów.
Uklęknij i zaczep środek gumy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
5. Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce gumy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.
Body Sculpture to przede wszystkim sprzęt i akcesoria fitness.
Slogan Body Sculpture - In shape In control, który można przetłumaczyć na język polski jako "Rzeźbienie Ciała - W formie Pod kontrolą" mówi sam za siebie, opierając się na najstarszych z prawd i filozofii człowieka - "w zdrowym ciele, zdrowy duch!"
Głównym celem Body Sculpture jako firmy jest utrzymywanie bliskiej i owocnej współpracy z partnerami na całym świecie oraz dostarczaniem najnowszych produktów na rynek. To wszystko w połączeniu z wyjątkową obsługą i gwarancją konkurencyjnych cen. Body Sculpture operuje w ponad 90 krajach świata i jest w stanie zaoferować produkty i obsługę na wysokim poziomie z uwzględnieniem indywidualnych aspektów oraz potrzeb. Przykładem owocnego działania Body Sculpture są długoterminowi i stali partnerzy handlowi na całym świecie od ponad 50 lat, a w Polsce od 1991 roku.
Body Sculpture zostało założone w Anglii w 1965 roku w przez firmę Bellow Equipment. W latach '70 i '80 w skład linii produktowej wchodziły przede wszystkim proste akcesoria fitness oraz zestawy do ćwiczeń "Keep Fit". Sukcesy marki i szybkie jej rozpowszechnienie się na terenie Wielkiej Brytanii zaowocowały sprzedażą poza granice Zjednoczonego Królestwa.
W Bacha Sport chcemy dostarczać nowoczesny sprzęt sportowy najwyższej jakości w najlepszej cenie. Dlatego współpracujemy wyłącznie z renomowanymi producentami artykułów sportowych.
Chcemy zachęcać ludzi do uprawiania wszystkich możliwych form aktywnego wypoczynku i dbania o kondycję fizyczną, dlatego bez względu, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z szeroko pojętą aktywnością fizyczną czy jesteś zapalonym sportowcem – u nas zawsze możesz liczyć na fachową poradę, wsparcie oraz pomoc w doborze sprzętu, który będzie najlepiej spełniał Twoje oczekiwania.
Najważniejsza dla nas jest satysfakcja klienta z posiadanego produktu. Ponadto dbamy o to, by świadczony przez nas serwis techniczny był bardzo profesjonalny i przede wszystkim szybko rozwiązywał problemy zgłaszane przez naszych klientów.
Zapraszamy do wspólnych zakupów.
Podstawowe informacje |
|
|---|---|
| Marka | Body Sculpture |
| Liczba sztuk w zestawie | 1 |
| Kolor | Zielony |
| Model | Guma do ćwiczeń Body Sculpture |
Produkty rekomendowane
Wybrane oferty
Body Sculpture Guma do ćwiczeń BB 2001GR - Pozostałe oferty
-
-
-
EKSPRESOWA WYSYŁKA ZAMÓWIEŃ -
-
Historia cen - trend cenowy
Aktualnie najniższa cena: 25,00zł
Body Sculpture Guma do ćwiczeń BB 2001GR - Opinie
Klienci, którzy kupili Body Sculpture Guma do ćwiczeń BB 2001GR, mogą podzielić się swoją opinią poprzez ankietę Zaufanych Opinii. Prezentujemy wszystkie oceny (zarówno pozytywne jak i negatywne), a Zaufane Opinie oznaczone są zieloną tarczą.
Produkty rekomendowane