Forehand to jedno z kluczowych uderzeń w tenisie ziemnym, które każdy początkujący gracz powinien opanować. Prawidłowe wykonanie tego zagrania zwiększa precyzję i siłę uderzeń, a także poprawia ogólną skuteczność na korcie. W tym artykule przedstawiamy podstawowe wskazówki dotyczące techniki forehandu, które pomogą Ci rozwijać umiejętności tenisowe.

Strój do tenisa powinien być przede wszystkim wygodny i zapewniać maksymalną swobodę ruchów na korcie. Chcesz rozpocząć swoją przygodę z tym sportem, ale nie wiesz, od czego zacząć kompletowanie zestawu odzieży? Przychodzimy z pomocą! Sprawdź, jaki strój tenisowy męski i damski wybrać!

Tenis ziemny jest bardzo popularną dyscypliną sportu. Dzięki coraz większym osiągnięciom polskich tenisistów, sport ten został rozprzestrzeniony w Polsce. Grają w niego zarówno dzieci, jak i dorośli, nie ma limitu wiekowego, więc każdy może w dowolnym czasie spróbować gry w tenisa. Jednak, aby grać, należy znać zasady, które są sztywno określone. Zwłaszcza podczas serwisu trzeba odbić piłkę w określony punkt, a nie w dowolne miejsce na korcie. Zatem, jak wykonać odbicie piłki serwisowej w tenisie?

Dobra rakieta jest dla tenisisty jak przedłużenie ręki. Musi idealnie leżeć w dłoni, mieć optymalną wagę, długość i wielkość główki, a to tylko niewielka część parametrów, na które trzeba zwrócić uwagę podczas zakupu. Żeby dobrze wybrać, trzeba uwzględnić wiek, wagę i stopień zaawansowania zawodnika, ponieważ zupełnie inne modele polecane są profesjonalistom, a inne amatorom. Najlepsza rakieta tenisowa dla początkujących to taka, która jest idealnie dopasowana do potrzeb. Jak dobrać rakietę tenisową?

Jednym z podstawowych elementów każdej rakiety, zarówno tej do tenisa czy badmintona, jak i squasha, jest rączka. Możemy ją dostosować pod własne preferencje, przez użycie odpowiedniej owijki. Owijka do rakiety jest bardzo ważna, pozwala na dokładny chwyt rakiety, co przekłada się na moc i precyzję uderzenia. Bardzo ważne jest, aby pamiętać o tym, że jeśli zauważymy pierwsze oznaki zużycia rączki rakiety, takie jak słaba przyczepność, łuszczenie czy niska absorpcja potu, należy jak najszybciej wymienić owijkę! Pozwoli to na ponowną komfortową grę i co najważniejsze, precyzyjne, kontrolowane uderzenia.

Tenis jest coraz popularniejszym sportem. Sukcesy Agnieszki Radwańskiej oraz Huberta Hurkacza sprawiły, że naukę tej gry rozpoczyna wiele młodych osób. Po rakietę tenisową można sięgnąć już w wieku 6-7 lat. Dorośli również mogą pobierać lekcje gry w tenisa, nawet gdy nigdy wcześniej nie mieli rakiety w ręce. Na początek, bez względu na wiek, powinno się opanować serwis - tenis wymaga wykonywania dokładnych podań i rozgrywania zgodnie ze ściśle określonymi zasadami. Jak wygląda prawidłowy serw w tenisie?

Rozpoczynając przygodę z tenisem ziemnym, powinniśmy się zaopatrzyć nie tylko w odpowiedni strój czy obuwie. Ważnym elementem w tej dyscyplinie sportu jest także sprzęt. Dlaczego? Wiele bowiem zależy od tego, jakie dobierzemy rakiety dla początkujących. Będzie to miało ogromny wpływ nie tylko na to, czy się nam będzie wygodnie grało lub poruszało po korcie tenisowym, ale także na to, czy będziemy systematycznie podnosić swoje umiejętności. Stąd warto zwrócić szczególną uwagę na ten niezwykle ważny element gry w tenisa.

Sposób, w jaki trzymamy rakietę tenisową ma spore znaczenie dla prawidłowego wykonania danego zagrania, jego skuteczności, kąta posłania piłki na drugą stronę i...

Dobrą rakietę do tenisa dla początkujących kupisz już za około 150-200 zł. Sprawdź, jaka rakieta do tenisa będzie najlepsza.

Tenis jest sportem o wielu właściwościach prozdrowotnych. Doskonale wpływa na poprawę ogólnej kondycji organizmu, wzmacnia pracę płuc i poprawia funkcjonowanie układu krążenia. Uprawiany regularnie pośrednio przeciwdziała chorobom serca i cukrzycy. Stanowi świetne antidotum na stres. Naukę zasad tego sportu można rozpocząć w każdym wieku. Wśród graczy znajdują się zarówno dzieci w wieku przedszkolnym, jak i seniorzy. Jednakże podstawą tego sportu jest wysokiej jakości sprzęt sportowy, a zwłaszcza rakiety. Bowiem tenis jest grą wymagającą olbrzymiego wyczucia. Dobrze dobrana rakieta z kolei jest elementem zapewniającym odpowiedni poziom subtelności i siły jednocześnie.