Bieganie jest jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej na świecie. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującą, czy doświadczoną biegaczką, odpowiednie ubranie może mieć ogromny wpływ na Twój komfort i wydajność podczas treningu. Jednym z istotnych elementów garderoby jest odpowiednia koszulka. Jaka będzie najlepsza koszulka do biegania damska? Jak wybrać dobrą koszulkę? Na co zwracać uwagę? Na te i kilka innych pytań odpowiemy w dalszej części artykułu.

Wbrew pozorom proces kompletowania stroju biegacza nie kończy się na zakupie odpowiednich butów. Jak się okazuje, równie ważne są skarpetki – wzmocnione, wykonane z właściwego materiału i leżące na stopie w taki sposób, że są praktycznie niewyczuwalne. Potrzebujesz pomocy w znalezieniu idealnego dodatku do regularnych treningów? Wiemy, jakie skarpety do biegania są najlepszym wyborem!

Wielu biegaczy w deszczowe dni rezygnuje z treningów lub zastępuje je joggingiem na bieżni w klubie fitness. Mamy jednak dobre wieści – wcale nie musisz porzucać ulubionego biegania w terenie ze względu na pogodę. Wystarczy, że odpowiednio się do niego przygotujesz. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, planując bieganie w deszczu, oraz jak powinien wyglądać bezpieczny trening w trakcie szarugi. Sprawdź!

Spodnie do biegania mają duży wpływ na komfort aktywności fizycznej. Zobacz, jakie spodnie do biegania wybrać.

Każdy, myśląc o biegowym asortymencie, jako pierwszą myśl ma buty do biegania. I słusznie. Bez odpowiednio dobranych nie będziemy w stanie trenować tak efektywnie, jak byśmy tego chcieli. Kolejna myśl to odzież. Koszulka termoaktywna, oddychająca, na krótki rękaw, a może na ramiączkach? Rodzajów i zwolenników jest wiele, dlatego zakup ten często potrafi wprowadzić w zakłopotanie. To samo jest ze spodenkami. Krótsze, czy dłuższe, z podszyciem czy bez, luźne czy bardziej przylegające do ciała. Mało który biegacz skupia się na jeszcze jednej, bardzo istotnej części garderoby biegowej jaką są skarpety. Wydawać się może, że to mało istotny szczegół. Jednak nasza stopa nie ma bezpośredniego kontaktu z butem, który nawet najlepszej jakości, przy źle dobranych skarpetach potrafi bardziej zaszkodzić, jak pomóc. Jakie skarpety do biegania wybrać tak, żeby jak najlepiej spełniały swoją rolę?

Uwielbiasz biegać, ale nie wiesz, jakie skarpety treningowe wybrać? Nic straconego. Przeczytaj nasz poradnik i wybierz skarpety do biegania, które zapewnią ci wsparcie podczas każdego treningu.

Nawet niskie temperatury, śnieg i wiatr nie są w stanie powstrzymać cię przed aktywnością na świeżym powietrzu? W takim razie konieczne jest zadbanie o odpowiednią odzież. Dziś pod lupę bierzemy kurtkę do biegania zimą. Jaką wybrać? Podpowiadamy!

Źle dobrany stanik do biegania może odebrać ci całą przyjemność płynącą z dobrego treningu. Dla własnego zdrowia i komfortu powinnaś zainwestować w biustonosz, który doskonale podtrzyma piersi podczas joggingu. Sprawdź, czym kierować się podczas wyboru.

Opady, niskie temperatury, silny wiatr lub piekące słońce to tylko niektóre zjawiska pogodowe, na które narażona jest głowa biegacza. Jeśli chcesz chronić swoje zdrowie i wyniki, zainteresuj się nakryciem głowy odpowiednim do panujących warunków atmosferycznych. Jaka czapka do biegania będzie najlepsza w danej porze roku? Kiedy nakrycie głowy jest niezbędne, a kiedy można z niego zrezygnować? Co wybrać zamiast czapki? Przeczytaj nasz poradnik, żeby rozwiać wszelkie wątpliwości.

Dla zapalonego biegacza mróz nie jest żadną wymówką. Jednak nie da się ukryć, że aktywność fizyczna na świeżym powietrzu zimą niesie ze sobą ryzyko różnych zagrożeń – przede wszystkim przeziębień i urazów. Zobacz, jak mimo mrozu cieszyć się bieganiem zimą.